Ångestdämpande

Hur är din sömn? Den är jätteviktig för välmåendet. Hur äter du?

Se till att få ordning på din sömn först och främst. Ät hälsosam mat och tvinga dig till gymmet även om det är riktigt jobbigt. Du behöver inte ta ångestdämpande medicin. Allt sitter i ditt huvud. Gå inte in i den fällan och försöka hitta en quickfix. Tror att du saknar disciplin. Tvinga dig själv att göra saker du inte "orkar" att göra. Som jag nämnde:

Sömn
Kost
Träning
Meditation

Skit i piller. Du klarar detta!

Flyttar

Bensodiazepiner --> Psykiatri och psykofarmaka
/Moderator

Ja gjorde det förut innan allt detta, jag klarar helt enkelt inte av det längre - hade det inte varit för min familj och dom vänner jag har så hade jag inte viljat fortsätta levt öht

Lergigan är ångestdämpande ,funkar rätt bra för att ta udden av ångesten .jag har varit beroende av benso,och det var ingen höjdare . Vägrar röra skiten

Varför klarar du inte av det? Vad är det som hindrar dig? Det där är bara din hjärna som spelar spratt med dig. Du klarar dig utan läkemedel så länge det inte är något livshotande. Dra till någon boxningsklubb och slå på en säck. Få ut dina känslor. Det kan hjälpa dig. När man inte motionerar mår man jävligt dåligt. Ut och en kort promenad runt huset eller något

Det är för jobbigt att känna sig hatad, hon sa till mig att hon har ordnat så att alla hon känner hatar mig - jag vet inte vad hon har gått runt och sagt till dom, men tydligen är det så pass illa att folk jag inte känner eller någonsin har pratat med vill förstöra för mig, har bland annat fått min bil vandaliserad och fått hört sjuka rykten som går om mig.

De jobbigaste av allt är att de här kommer ifrån någon jag förut älskade och aldrig skulle på något sätt skulle vilja göra illa, önskar att jag bara kunde få må bra men det går inte, livet känns förstört och har känt så i snart 3år nu varje dag

Låt inte folk trampa på dig. Stå upp för dig själv och inse att vissa saker är utom din kontroll. Det enda du kan göra är att skita i om folk snackar bakom ryggen på dig. Det säger inget om dig. Det visar bara på vilken typ av människa det är. Finns alltid folk som kommer ogilla en oavsett vad man gör. Tvinga dig ut och ta en joggingrunda och spring tills du inte har några dåliga känslor i kroppen längre och ta sedan en kalldusch. Tacka mig sen