Vattenfasta i 14 dagar

Du gör som du vill men det låter inte helt stabilt ärligt talat.

i våras gjorde jag en sådan liknande.
på 21 dagar så gick jag ner drygt 10 kg, och 12 cm omkrets.

hade inte lika välunderbyggt som du med värden och grejjer.

jag motiverade mig genom att sätta målet, 75 kg inte antal dagar.
hade inga problem med sömn eller nått, promenerade mycket under denna tid.

ena dygnet gick jag ner ett kilo, andra ingenting men då minska midjemättet med en cm i stället.

en fantastisk upplevelse. framförallt på huden och liknande som jag inte alls räknat med.

håll ut!! det är lättare än man tror om man är motiverad.

Tack för lite pepp!

Har alltid tyckt att vågen är ganska ointressant, men helt klart ett bra verktyg om man vill ha exakt. Svårt att mäta fel även om man inte vet vad de olika kilona består av (muskler, fett eller vatten).

Jag blir glad om jag går ner runt 5cm i midjemått och tycker ofta att 1kg brukar motsvara 1cm i midjemått.

Framförallt hoppas jag på att nå någon typ av känsla av ökad spiritualitet där jag får ett annat synsätt på saker

Vad äter du?? Bara kött?? Sallad?? Vad kostar det dig per månad bara äta kött?? 🤣

Ska bli kul att följa dina dagar 💪🙂
Det var första gången jag hörde talas om carnivore.
Måste också göra en radikal förändring i min kost och mitt jobbiga sockersug..
Du får gärna tipsa lite om carnivore när du orkar, kul att höra att det funkade så bra för dig.
Och lycka till med fastan 🙏

Yes bara kött, fisk skaldjur och ägg. Vet att det låter sjukt och när jag började med det hade jag bara planen att göra det i ca 1 månad för att se om min mage blev bättre och därefter lägga till saker och se vad jag kanske inte tålde. Men jag mådde så bra att jag körde på och tänkte att jag börjar lägga till saker när jag blir sugen på det.

Ska kanske tillägga att jag fortfarande dricker kaffe (inte under vattenfastan) och även något glas vitt kanske en gång i månaden.

Matkostnaden är faktiskt lägre än tidigare och då köper jag alltid kravmärkt, både för att man känner skillnad och för att minska ev. antibiotika. Jag lägger ju inga pengar på godis eller fika och det blir ganska mycket pengar om man köper det varje vecka.
Sedan äter jag ganska mycket lever, kycklingmage och kycklinghjärta och det måste vara den billigaste proteinkällan som finns!

Har du gått upp några kilon sen dess eller lyckats behålla din viktnedgång?

Ett tips är att kolla upp ditt ferritin . Är det högt borde du bli blodgivare . Järn är en kraftig oxidant och ferritinet ska helst vara under 50 .

Jag har gått upp som mest 3kg, men pendlar lite upp och ner mellan 1-2kg.
Jag har även adderat betydligt mer fett till min kost än vad jag åt de första veckorna, då jag mådde illa av allt fett, så jag ligger kanske på ett kaloriintag på 2000-3000 per dag. Innan jag började med carnivore åt jag runt 1500kcal per dag.

Jag gör hälsokontroll via jobbet varje år och järnet är tyvärr fortfarande ganska lågt, men inte lägre än innan carnivore. Mitt hemoglobinvärde har dock stigit markant och om jag har fattat det rätt så är det relaterat till järn.

Ok man blir mer mätt av all protein 😀 men försiktig så du inte svimmar eller nåt med din fasta🙃

håller mig kvar runt 75.
gick LCHF direkt efter fastan och har fastnat där.

tyckte det verkade vettigt med det så de tömmer kroppen på vätska... sedan har jag fortsatt.
funkar bra, den stora vinsten i längden var att minska portionerna