Hur sluta med zolpidem (stilnoct), rädd bli dement

Ja som rubriken lyder undrar jag hur jag ska lyckas sluta med zolpidem?
Jag har så kallat försenad sömnfas, konstaterat på regelrätt vis. Min läkare menar att det inte är någon risk för demensutveckling av zolpidem, men samtidigt har jag läst på Janusinfo (stockholms läns sida) och lite övriga ställen att zolpidem visst kan öka risken för demensutveckling. Jag har ätit zolpidem till natten väldigt länge, i flera år i perioder, och nu senast har jag tagit den varje kväll i ett halvår. Men inte återfår jag någon normal sömnrytm för det (är notorisk kvällsmänniska, så fort jag försöker att inte ta sömntabletten somnar jag inte förrän 3 och sover till 10.30). Har även melatonin men den hjälper inte ett dugg för detta.
Jag vill verkligen sluta med zolpidem pga jag känner att mitt minne är som en svamp, känns som jag har ett band inuti huvudet alltid. Men jag kan inte somna i normal tid! Jag lever normalt i övrigt. Hur tusan lyckas man sluta med stilnoct/zolpidem OCH att somna?

Det låter ju jätteknasigt att läkaren har ordinerat det på lång sikt. Det är fruktansvärt dåligt egentligen för den ska bara användas vid kortsiktigt behov.

Du får börja med avvänjning helt enkelt med nedtrappning och abstinens som resultat och sedan gå över på sömnhygien. Något som gjort stor skillnad för mig är rutiner:

-Gå upp och är frukost klockan 7-8 varje dag
-Ät inte efter 19.00
-Sov inte alls på dagen oavsett hur trött du är
-Duscha på morgon eller kväll
-Träna på morgonen om du kan men inte för sent (efter middagen)
-Ingen skärm efter 23.00, läs en bok eller gör något annat.
-Sluta med koffein helt
-Dra ner på alkohol till varannan helg max och inte för många enheter - gå upp tidigt dagen efter och sov inte bort bakfyllan om det gick snett.

Så här ser det ut för mig och somnar ganska bra. Får 5-8 timmar nuförtiden efter att ha sovit 2-5 i flera år förutom de perioder jag provat på sömnmedel, men sömnmedel för mig har varit katastrofalt för jag klarar inte att tänka dagen efter om jag tagit atarax/mirtazapin/stilnoct m.m

Förjävligt att inte kunna sova. Gissar att du redan prövat allt, men ändå: jag brukar lyssna på olika föredrag på Youtube för att somna, och någon natt hörde jag att störd sömnrytm kan ha samband med brist på b- vitaminer.
En annan gång var det en Dr Gominak, en amerikan, som behandlade sina patienter med rejäla doser d- vitamin på kvällenoch att detta förbättrar rem- sömnen och normaliserar rytmen.

Du kan ju testa, det värsta som kan hända är väl att du får Sveriges dyraste urin.

Du ska sova gott och normalt - utan piller - den svampiga hjärnan får du för att du inte får din riktiga sömn. Den är viktig och går inte ersätta med knock-out. Risken med demens finns för den som aldrig får sin normala naturliga sömn.
De där pillren är rena rama knock-outen, och ger inte den återhämtningen som du måste ha.
Det är inte fråga om annat än utslagning. Och det blir man inte stark och pigg av.
Du måste sova riktigt. (det händer mirakel när man sover på det viset att man får kraft - laddar om batterierna).

Testat Propavan? Harmlös, inte beroendeframkallande, ger skön dåsighet. Dock receptbelagd.

Trappa ut långsamt, eventuellt byta till zopiklon. Du lär även behöva sätta in någon sederande antihistamin och prova melatonin om du inte gjort det.

Tar en drös mediciner på kvällen för sömn, bl.a Theralen. Men jag började med Melatonin för nått år sen, o nu behöver jag nästan aldrig mina Imovane/Zopiklon längre. Har de utskrivet o tar det bara om jag vill somna direkt, annars ligger jag gärna nån timme o lyssnar på radio tills jag somnar.

Men du säger att Melatonin inte hjälper ett dugg, det är ju individuellt. Men som nån sa, Propavan finns också, men många får myrkrypningar av den. Sen har ju Stilnoct/Zolpidem viss beroendeframkallande egenskaper.

Vad gäller demensutveckling på Stilnoct/Zolpidem, så visst, det kan säkert förekomma. Min psykiater skriver gladeligen ut Imovane/Zopiklon men tycker inte om Stilnoct/Zolpidem. Han säger att han haft patienter som blir "speedade" av det istället. Men de har då missbrukat dom. Mina polare "skojade" med mig när vi var på krogen genom att lägga Stilnoct/Zolpidem i min öl... Jag blev helt knasig började ropa Allahu Akbahr när de smällde smällare i parken, sen försökte jag tydligen ragga på nån MILF också. Minns inte själv, men har fått det återberättat.

Nån annan benzo kanske skulle kunna ersätta Stilnoct/Zolpidem, men det är inte läkarna glada i att skriva ut. Men jag skulle försöka med Theralen eller Propavan, o byt ut Stilnoct/Zolpidem mot Imovane/Zopiklon.

Sen har du fördelen att kunna sova till 10:30, det kan vara bra om du tar Theralen eller Propavan då man kan få "hangover" på morgonen. Men efter en kopp kaffe, så piggnar man till!

You bet, har genom att ta Z på dagen försämrat min sömn ännu mer.

Funderar själv på utökade kvällspromenader, radiolyssnande som du säger (motverkar även min - ganska milda - tinnitus).

TS: många äter zopiklon till natten under lång tid utan att utveckla tolerans - kan ge det en chans?

Bara du inte börjar som jag ta det dagligen som alkohol- och benso-substitut. Här två jultips på alkoholfria groggar:
"Polarstation Zebra" Ett glas Treo med 7,5-10 mg Z.
"Polarstation Zebra svarar inte" som ovan men dubbel dos Z.

God Jul samtliga i forat!

Jag är på tredje veckan utan stilnoct. Slutade tvärt från 20 mg varje kväll i flera år. Första två nätterna sov jag ingenting. Jag äter även propavan men kan ändå inte somna förrän klockan är väldigt mycket och sen sover jag 3-6 timmar. Vet inte om det blir bättre med tiden.

Sluta tvärt kan ge permanenta hjärnskador om du har otur.

Jag har nog redan massa hjärnskador efter all ect och alla depressioner och mediciner. Men nedtrappning är alltid en bra idé.

Ja ect i sig ger ju hjärnskador, det är hela grejen med behandlingen. Depression i sig, nja inte direkt då hade de flesta fått hjärnskador som blir dumpade eller förlorar någon de älskar.
Mediciner ger hjärnskador ja det är korrekt, det är ju kemikalier som inte skall vara i hjärnan.
Onödigt att förvärra allt genom att inte trappa ut.