Citat:
Det finns alltid en orsak till att man är deprimerad och det gäller att man försöker finna den själv, ihop med en seriös detektivläkare eller psykolog.
Oftast vet man orsaken själv om man verkligen tänker efter. Något jag själv märkt är också att man göra sig riktigt sjuk omedvetet med sitt sinne med negativt tänk och att sakna mål i livet. Kommer man in i den negativa gropen så är det svårt att ta sig ur.
Har även märkt att KÄRLEK, socialisering, att känna tacksamhet och att hjälpa andra är otroligt kraftiga redskap för att må bra. Även att vistas i naturen och att ha ett intresse.
Vi får även komma ihåg att livet har sina ups and downs och det är något man skall gå igenom. Allt handlar om HUR man bearbetar dessa. Jag är själv värdelös på det och det finns hur mycket som helst att arbeta på när det kommer till tekniker för självförbättring. De flesta människor bryr sig inte. De lever sina liv som alltid och man programmerar sitt sinne till detta. "jaha ytterligare en ny dag av trötthet och ingen mening..."
Istället får man starta dagen med "Idag ska jag famimej hjälpa någon, jag ska få någon att skratta, idag ska jag vara bättre än igår, jag ska göra 10 armhävningar mer, jag ska bli vältränad som fan, jag ska prata med den där tjejen jag aldrig vågat prata med".
Oftast vet man orsaken själv om man verkligen tänker efter. Något jag själv märkt är också att man göra sig riktigt sjuk omedvetet med sitt sinne med negativt tänk och att sakna mål i livet. Kommer man in i den negativa gropen så är det svårt att ta sig ur.
Har även märkt att KÄRLEK, socialisering, att känna tacksamhet och att hjälpa andra är otroligt kraftiga redskap för att må bra. Även att vistas i naturen och att ha ett intresse.
Vi får även komma ihåg att livet har sina ups and downs och det är något man skall gå igenom. Allt handlar om HUR man bearbetar dessa. Jag är själv värdelös på det och det finns hur mycket som helst att arbeta på när det kommer till tekniker för självförbättring. De flesta människor bryr sig inte. De lever sina liv som alltid och man programmerar sitt sinne till detta. "jaha ytterligare en ny dag av trötthet och ingen mening..."
Istället får man starta dagen med "Idag ska jag famimej hjälpa någon, jag ska få någon att skratta, idag ska jag vara bättre än igår, jag ska göra 10 armhävningar mer, jag ska bli vältränad som fan, jag ska prata med den där tjejen jag aldrig vågat prata med".
Depression gör att hjärnans volym minskar vilket knappast är nyttigt i längden medan SSRI återställer volymen. Oavsett om serotoninhypotesen är sann eller falsk vet man att SSRI fungerar i normala/högre doser.
"Depression kan komma utan någon tydlig orsak [...]"
https://www.hjarnfonden.se/om-hjarna...er/depression/
"Det är också vanligt med nedstämdhet utan någon tydlig anledning".
https://www.angest.se/riks/content/depression