Vad menar tjocka är problemet med rådet att äta mindre?

Det är inte bara märkligt, utan rentav biologiskt omöjligt.

Kolhydrater mättar inte (speciellt inte i form av söta drycker som Cola och juicer). Fett och protein mättar däremot.

Det är väl ingen som säger att man skall sluta äta mat. Däremot att äta mindre mängd kalorier och dessutom titta på vad man äter. Kombinera detta med motion så kommer en person att minska i vikt.

Det krävs dessutom att man gör en förändring på lång sikt, inte en mirakelkur på fem minuter vilket gör att många säkert tycker det är för jobbigt.

Nej! En som missbrukar heroin går ofta på sub efter och därmed drar ner. En som missbrukar nikotin tar ofta nikotinfria varianter och/eller drar ner på det och därmed trappar ner! En som äter för mycket kan göra samma sak! DRA NER PÅ DET!

Vi vet redan detta. Det är inte kunskap om kalorier in och ut som är problemet.

Nej precis ingen säger att man ska sluta äta mat och det är just det som är det svåra med matberoende. Att man måste fortsätta trigga sitt beroende genom att konsumera det som man missbrukar.

Det handlar ju om en övergångsfas. Slutmålet för en som är beroende av nikotin eller heroin är ju att vara helt drogfria. Därför matberoende är så svårt. För man kan inte ha som slutmål att leva utan mat.

Det hela är enkelt. Sluta ät kolhydrater i mängder. Testa paleokost eller lchf eller keto. Sluta ät raffinerade spannmål. Sluta ät halvfabrikat. Sluta ät pizza. Sluta ät processad mat. Sluta ät en massa E ämnen. Sluta ät mikromat. Eller gör det ännu enklare: ät vad fan du vill och håll dig till max 2000 kalorier per dag. Ät inte mer protein än 0,8 * kroppsvikt per dag. Börja ät näringsrik mat. Örter. Grönsaker. Drick inte alkohol. Punkt. Klarar fettot inte det så har fettot inte självdisciplin. Jag har inget emot fetton. Men så är det.

Du tror inte att de kunde räkna ut detta rådet själv?

När man ber om råd vill man ha något som man inte direkt tänkt på själv.

Det är lite som om du säger att du har svårt att sova.

Jag säger har du funderat på att lägga dig i sängen?

Du har troooligen tänkt på detta.