Är spannmål och mejeri nyttigt? Frågan ställs främst till nutrition-kunniga...

Hej,

Ja, man hör ju ofta en massa mörka ord om hur spannmål och mejeri är onyttigt... är det verkligen så?

Låt oss utgå från att man enbart väljer ekologiska fullkorn (eftersom fullkorn är nyttigare) och mejeriprodukter... motivera järna svaret!

Tack snälla!

Det är inget fel på spannmål och mejeriprodukter. Särskilt fullkorns och ferementerade mejeriprodukter är bevisat bra för oss.

Motivera järna svaret!

Det är bevisat bra för oss. Behöver du mer motivering än så?

Finns otaliga studier som visar det.

I lagoma mängder. Överkonsumtion är aldrig bra oavsett livsmedel.