Kreatin mot depression?

Tydligen finns det en del studier kring ämnet som påvisar en trolig antidepressiv effekt av kreatin.

Jag vet att kreatin har en rad hormonpåverkande egenskaper men även bidrar till bättre pump på gymmet.

https://www.sciencedirect.com/scienc...78584618304561

Jag ska prova en kur.

Någon som provat och har märkt en positiv effekt på måendet?

Kan det inte bara vara så att kreatin det tar folk som tränar. Träning det är bra för att bekämpa depression. Det frigör serotonin i kroppen. Tror inte kreatin i säg har någon effekt men träning är ju bra!

Styrkelabbet säger ofta att det finns bevis för att kreatin har en effekt på hjärnan utöver musklerna och ATP. Vad det är för effekter kommer jag inte ihåg.

Jag drack kreatin när jag gymmade men märkte faktiskt inget speciellt. Samlade iofs på mig en massa vatten.

Skulle tippa på att de positiva effekterna kommer mer om man inte äter mycket kött och redan mår dåligt.
Äter man mycket kött och inte mår så dåligt från början så händer inte mycket.

Aldrig hört talats om men det kan ju vara värt att prova

Finns non responders på kreatin. Du verkar vara en av dem. Rätt ovanligt dock.

Kreatin har helt klart en testosteronhöjande effekt. Gick tillbaka på det efter att ha slutat och mått skit igen.
Piggare i hjärnan blir man också. Kommer utan tvekan köra en låg dos livet ut.