Citat:
Den här älskar jag. Alla har en sån historia på lager. Om killen som var marathonlöpare men helt plötsligt dog. Men såna här historier djupdyker aldrig i dödsorsaken, underliggande sjukdomar, infektion i kroppen vid dödstillfället osv osv.
Dom flesta människor som avlider vid marathon är dåligt förberedda, har aldrig sprungit distansen, har tränat för hårt under för kort tid. Glöm inte bort att hjärtat är en muskel. Vill man bli marathon löpare så är det en lång väg att vandra. Hormedia hetsar med reporage i stil med "så lätt klarar du milen på 6 veckor" helt utan hänsyn till att kondition är lika individuellt som styrka. Somliga tar 100kg i bänkpress första gången på gymmet. Andra tar inte 100kg i bänk trots åravis med träning. Detsamma gäller kondition. Vi har alla olika grundkondition och olika förmåga att bygga kondition.
En bra tumregel är att när du joggar i ett tempo som känns behagligt så ligger du sannolikt på en bra puls. När du far illa och mår dåligt så håller du för högt tempo och har för hög puls. Löpträna med gott samvete så länge det sker med sunt förnuft. En elitlöpare sliter sannolikt på sitt hjärta. Dom pressar sig till yppersta gränsen. Hjärtat får jobba extremt hårt. Det tror inte jag är något framgångsrecept för ett långt liv. Men behagliga löprundor några gånger i veckan främjar definitivt hälsan.
Dom flesta människor som avlider vid marathon är dåligt förberedda, har aldrig sprungit distansen, har tränat för hårt under för kort tid. Glöm inte bort att hjärtat är en muskel. Vill man bli marathon löpare så är det en lång väg att vandra. Hormedia hetsar med reporage i stil med "så lätt klarar du milen på 6 veckor" helt utan hänsyn till att kondition är lika individuellt som styrka. Somliga tar 100kg i bänkpress första gången på gymmet. Andra tar inte 100kg i bänk trots åravis med träning. Detsamma gäller kondition. Vi har alla olika grundkondition och olika förmåga att bygga kondition.
En bra tumregel är att när du joggar i ett tempo som känns behagligt så ligger du sannolikt på en bra puls. När du far illa och mår dåligt så håller du för högt tempo och har för hög puls. Löpträna med gott samvete så länge det sker med sunt förnuft. En elitlöpare sliter sannolikt på sitt hjärta. Dom pressar sig till yppersta gränsen. Hjärtat får jobba extremt hårt. Det tror inte jag är något framgångsrecept för ett långt liv. Men behagliga löprundor några gånger i veckan främjar definitivt hälsan.
Jag får ständigt höra av chipsmongon och soffetton om att man "ska ju dö ändå" och att de minsann kände en kille som dog innan han var 55 efter ett träningspass. Den passiva aggressiviteten är rätt påtaglig då det ses som ett hot mot de andras ego om man tränar något man tycker om.
Jämför med hur fort kvinnor brukar gå från att tycka kollegan är duktig som börjat gå ner i vikt till att säga "nu räcker det väl, det är inte nyttigt att vara pinnsmal" när den före detta tjockisen visar sig se rätt bra ut och kan stjäla deras sexuella bekräftelse.
Jodå, jag känner själv till sådana dödfall i min umgängeskrets. Hans son plockades bort från lumpen och trappade ner på idrottandet flera år före att hans farsa dog på grund av just denna medfödda defekt. Jag vet inte om senior brydde sig om att kolla upp om han hade ärftliga åkommor som sin grabb. Hade han inte varit fysiskt aktiv kanske han hade dött som 40-åring istället.
Det skrockades rätt nöjt bland tjockisarna och alkisarna.
