Symtom på b-12 brist - men tar flera tusen av dri per dag ???

Snackar du för goja?

Det finns 4 olika kända sorters B12.
Cyanokobalamin som är bunden till en cyanidmolekyl och måste därav brytas ned i levern för att kunna tillgodogöras, vilket tar med energi av kroppen och kan tära på levern i sällsynta fall.
Metylkobalamin som är en förspjälkad variant av kobalamin och därmed tas upp direkt i tunntarmen utan att behöva passera levern.
Hydroxokobalamin som är det som läkare injicerar en med vid kraftig brist.
Adenosylkobalamin vilket är en väldigt ostabil variant som inte används i kosstillskott.