Bästa sömnmedicinen idag?

Vilken är den bästa sömnmedicinen idag? kan man blanda allamediciner med melatonin?

Fysisk aktivitet är den bästa sömnmedicinen igår, idag och imorgon. Kör hårt!

Den som får dig att somna snabbast är också den sämsta mot sömnen — sakta men säkert vänjer sig din hjärna.

Så du får allt svårare att somna utan, och sen även med. Du har alltså blivit beroende.

I det här skedet så kommer du också att ha utvecklat ökad "känslighet" på grund av att ditt GABA-system har rubbats. Du kommer bland annat ha blivit mer orolig, vara mer stressad, ha mer ångest, vara mer rädd. Du kommer helt enkelt att ha blivit klenare. Svagare. Skörare.


Den medicinen är narkotikaklassad, och jag avråder dig starkt från att använda alla narkotikaklassade sömnmedel. De bara förstör dig i det stora hela.

Att lura dig själv att käka piller för att göra en så basic sak som att sova, är det värsta du kan göra

"Bästa" är svårt att säga. Alla har olika profil och passar olika människor för olika syften. Är en kortverkande insomningstablett "bättre" än en långverkande "sömntablett"? 🤔 Beror ju på problemet. Frågar du om starkast? Minst biverkningar? Minst beroendepotential? Bäst sömnarkitektur?

Och fråga två glömde jag; inget större problem att kombinera mer än additiv effekt. Och Melatonin slår inte så särskilt mycket från början.

Melatonin narkotikaklassad?

Prova melatonin. Har haft både zopiklon och zolpidem men melatonin är det bästa jag haft

25 mg:s Quetiapine delad i fyra delar. En del 30 min före läggdags, plus en halv Imovane vid läggdags. Ingen toleransutveckling, inget beroende. Få biverkningar.

Det är precis som "framtida ledare" säger: Skaffa dig ett projekt /aktivitet som involverar din fysiska verksamhet på något sätt. Finns så mycket. Måste inte vara ett tråkigt gym, utan även små grejor som att meka med en cykel eller liknande duger.

Första plats tar nog rohypnol,sen stilnoct/imovane sen på tredje plats quetiapin

Ifall du vill ha ett starkt sömnmedel, så kan Theralen vara ett bra alternativ. Det är ett långsamtverkande sömnmedel, som tar tid att ge effekt, och tar tid att gå ur.