Ergonomiska tanghentbord och möss

På senare tid har jag med mycket arbete vid datorn och även fritiden utvecklat lite problem med tennisarmbåge. Fastän jag så klart har reducerat användet i viss mån och försökt vila mer försöker jag leta efter lite mer ergonomiska lösningar vad gäller tangentbord och möss.

En av sakerna jag själv funderat på är att helt sonika byta musarm för att avlasta, men då det suger rätt bra att använda fel hand med en konventionell mus så har jag tittat lite på rollermouse lösningar.
Vad jag undrar är om någon kan delge några preferenser i frågan, är vissa modeller att föredra, är det ens en bra lösning överhuvudtaget eller bör man se till något annat hjälpmedel?

I övrigt kan vi diskutera andra ergonomiska problem och lösningar.

Enklast möjlig mus funkar bra om man vill byta arm pga musarm. (Har själv gjort så i nästan 30 år.)

Skaffa ett sånt där uppåtböjt tangentbord (nästan som ett dragspel) om du får problem pga skrivandet.

Viktigast av allt är dock att ha gott stöd för armbågarna (o gärna underarmarna).

Attackerar du inte problemet från fel håll? Tag mer pauser och börja träna. Gymmar du, är dina handleder starka?

Jag skulle säga att jag tacklar problemet ifrån alla hålla i frågan, men jag vill att den tid jag spenderar vid datorn kan ske så ergonomisk och skonsam som möjligt samtidigt som det är funktionellt.

Försök att hålla musarmen i en vinkel som är snällare mot kroppen.
T ex närmare kroppen. Lägg armar och händer på bordet vinkelrätt mot kroppen och rakt fram.
För sedan händerna mot varandra tills det känns bekvämt, där placerar du musen i rätt hand och tangentbordet vid den andra.
Själv har jag musen mellan mig och tangentbordet när den används.
Aldrig haft problem.

Du kan köpa en sån dildomus
https://www.komplett.no/product/1114...E&gclsrc=aw.ds

Ska tydligen funka fint.
Risken är väl att kärringen snor den någon natt

Samma här. Jag ser också till att stödja handleden mot bordskanten, då är armbågen helt frikopplad,

Jobbar i datasvängen och har skön stol och extrem lite handrörelse av musen. Stolen får bära upp en del av armen samt musrörelsen är känslig. Detta gör dock att man inte har några problem fast man känner ibland av armen då brukar jag röra på den i någon rörelse. Cirkulera handen men det är sällan. Kör så man inte tycker om klickandet från musen, mekaniskt tangentbord vore en mardröm. KLick, KLICK och åter klick.

När någon provar kontoret så säger många vad känslig mus du har....

Hade rekommenderat en trackball datormus, tar kanske 1 vecka att vänja sig.

Köp en trådlös, jag gillar Logitechs MX Ergo och M570.

En trackball vore ju möjligen ett alternativ till en rollermouse som dessutom är billigare och rimligen bore kunna användas väl med vänstern, utan att behöva möblera om skrivbordet dessutom. Det får man kanske titta på.

Kensington gör trackballs som går att använda för vänsterhänta och högerhänta. Ej testat själv men verkar vara populära i trackball forum.

Trust GXT 144 är musen du söker. Logitech har liknande varianter men dubbla priset.