Gå ner i vikt med 5:2

Jag har börjat med 5:2 dieten sen ca en månad tillbaka och har alltid gått ner i vikt dagen efter fastedan. Igår hade jag fastedag men stod still på vikten imorse.

Är det någon annan som varit med om att inte gå ner efter fastedag men sedan ändå fortsatt gå ner med 5:2?

Du kommer tappa motivationen om du kollar vikten varje dag. Ingen kan säkert svara på varför din vikt inte tyckts minska på en dag. Kan bero på hur mycket vatten du druckit, mätfel och en mängd andra saker.

Kolla vikten MAX en gång i veckan. Ha tålamod, tjuväter du inte så kommer du ha gått ner i vikt månad 1, månad 2...osv

Alla dieter innefattar att man går ner mycket i början men sen går det långsammare. Därför avbryter alla sina dieter för de tappar tålamodet när de kollar vågen hela tiden.
Skippa dieter istället lägg om en hälsosam livsstil istället som du kan hålla livet ut. Mycket troligare att lyckas på!

Att gå ner i fett och att inte se att man gått ner mellan två vägningar är olika saker.