Öka testosteron nivå, vad äter ni? rutiner?

Vad är det för kriterier för att få injektioner? Kan vem som helst få det?

Jag hade tidigare en diet jag format för att håll testo uppe, och träningen på glöd.
Har glömt bort nästan allt jag samlade på mig, hur gör ni? vad äter ni för att öka testosteron eller maximera testosteronet?
Vad har ni för rutiner som maximerar?
Eller bara tips ni snappat upp.

Lägger du ut 1400kr i månaden på ägg? Woaaah.

Bonnamat. Tänk Småland 1890 fast lite lyxigare. Ibland viltkött.

Så, gröt, bröd och potatis som huvudkälla till kalorier?

Potatis, ja. Risgryn ibland. Mycket fetter, ägg, mjölk och andra mejeriprodukter, köttiga korvar, fläsk, fisk (sill/makrill för det mesta). Och som sagt, viltkött i alla dess former vid tillgång.

Det är vissa saker man borde ha klart för sig när man snackar om testosteron. Iaf hos folk som inte tar anabola steroider.

Det mesta av testosteronet är bundet till SHBG och en del av det cirkulerar fritt. Så det fria testosteronet i kombination med lågt SHBG är kanske viktigare än totala värdet av testosteron.

Fritt testosteron index, FTI räknas ut med ekvationen: (testosteron x 10)/SHBG.

En väl fungerande köldkörtel, Östrogennivå och tillväxthormon är även det väldigt avgörande såklart.

Mitt totala har legat på över 30 och mitt FTI över 10 sedan jag började med detta.

Enligt läkare har jag värden som motsvarar 16-17-åringar med högt värde, vilket tydligen är väldigt ovanligt i min ålder.

Det märks även på min kroppskomposition, mitt humör och energinivå.

För 10 år sedan var jag på gränsen till att börja en s.k TRT-behandling.

Det är ett mycket bra värde, jag hade 29,7 när jag var 27 år. Är numera 35, du vill inte föra vidare dina knep via PM?