Testa först att träna supermycket (gymmet varje dag, mycket vardagsmotion som i promenader, ett fysiskt aktivt jobb, aktiva hobbys under ledighet)
Redan på en ganska låg nivå ger träning (konditionstränkng brukar det vara dom testar) samma effekt som vanlig adhd medicin.
Räcker inte det så tycker jag du ska läsa på hur äldre människor med adhd anpassar sin vardag, och göra som dom.
Adhd podden tex
Du får helt enkelt inse att du är annorlunda, fundera över dina starka och svaga sidor, och leva efter det
Adhd mediciner skulle jag akta mig för faktiskt.. ganska ohyggliga biverkningar och det misstänks att man kan få förstorat hjärta osv i långa loppet. Skulle jag INTE vilja ha.
I värsta fall kan du äta en låg dos bara när du ska fokusera på något speciellt, som en starkare kopp kaffe