Ni som "går på diet", vad disciplinerar er?

Studerar man kosthållning så behöver man inte hålla på med extrema dieter som pulverersättning osv, det räcker långt med att lära sig om kaloribalans och hålla koll på vikt och kaloriintag. Det är betydligt enklare att hålla i långsiktigt.

//Tripportreat