Melatonin + lergigan?

Hur funkar melatonin egentligen? har vänt upp o ner på dygnsrytm, och fick melatonin utskriven, har oxå lergigan. kan man ta båda två? för jag känner värsta energi kicken typ efter jag tagit melatonin :c

tog en vid 02.00ish inatt. sen tog jag 2 till vid 04.00. inte hjälpt hitills. är de lungt att ta lergigan som insomning till melatonin tror ni?

Melatonin fungerar inte alls, lergigan kan fungera.

Melatonin är ett sömnhotmon, som utsöndras vid solljus och på natten. Det gör dig trött.
Det är dock inte att förväxlas med sömnmedel, eller ångestdämpande.

Om du är fullt normal och bara jobbat kväll/natt och nu skall vända tillbaka, kan det variera mellan person till person.

Då kan melatonin fungera, men det är inte ett sömnmedel. Så även om du tar 3St kommer inte effekten bli mer.

Båda preparaten är skit. Somnar inte på dem och får jävla massa krypningar av dem.Lergigan är dessutom helt värdelösa för tandhälsan. Svår muntorrhet. .

Jag hade kronisk sömnlöshet i flera år , då hjälpte melatonin föga , när jag väl botade min sömnlöshet och senare tog melatonin förbättrades min djupsömn , men melatonin gav mig riktigt dålig acne ( verkar vara en minoritet som får den reaktionen) , så jag slutade använda det .

Melatonin ska man ta tidigare. Jag tar mina runt 10 (5mg) och sover då runt 00 (har dock också quetiapin men sover mycket bättre med melatonin). Men melatonin är ett hormon och har du normala nivåer redan så är det inte säkert att det hjälper. Men du måste försöka sova också. Gör det mörkt osv.

bara lite nyfiken, vad har hjälpt dig bäst mot din sömnlöshet? har själv haft det i fler år också. testat kedjetäcke o de där skiten. hitills har bara lergigan funkat men jag försöker undvika o ta dom för jag vaknar upp och mår piss dagen efter lol.

Ett tips är att du tar melatonin tidigare. Nu vet jag inte när du går och lägger dig, men när jag hade Circadin tog jag det 2 timmar innan sängdags, i samband med en smörgås.

Jag ville inte säga först , jag tog massa sömnmedel men efter långvarigt bruk tappade jag minne och sen talförmåga .
Jag bor i Asien och En äldre vän släpade med mig till en person som är känd för att praktiserar kinesisk läkekonst . Jag tänkte jag testar allt trodde inte att det skulle hjälpa . Tog hans medicin i en månad gjort på naturliga rötter och ja vem fan vet . Sen botades min oförmåga att somna in , sover fortfarande rätt ytligt drömmer mycket , men jag somnar utan något medel.
Vet hokus pokus låter det som , och det beror nog på hur duktig den kinesiska doktorn är , men det fungerade , så är det . Sen när jag tog melatonin på det så fick jag riktig bra sömn , men som sagt på grund av acne slutade jag .

Ingen svarade på om det var säkert att kombinera de 2