C-PTSD- vilken behandling har ni?

Som rubriken lyder, hur ser eran behandling ut? Mediciner? vad gör ni vid en trigger osv?

Har stora svårigheter kring sömnen och drömmer mardrömmar och gjort typ alla saker som rekommenderas .

Lider med dig.
Medicin kan hjälpa med var försiktig med Benzo! Det fungerar extremt bra men det är superlätt att bli hooked om man har ångestproblematik.
Har du fått en diagnos för borderline också? DBT ska vara den mest effektiva terapin för detta med extremt bra resultat där mer än 80% blir "botade".

Antar att du redan mediterar och utför någon typ av träning, detta är väldigt viktigt.

Det är lättare sagt än gjort men när du får en trigger. Försök att blunda och ta 6 djupa andetag. Sen försöker du byta fokus, observera din omgivning och säg till dig själv i huvudet vad du ser t.ex. "en grön planta, en vit stol" osv.

Förlåt för dubbelpost men det är jätteviktigt att du är snäll mot dig själv. Du valde aldrig att bli traumatiserad och du är inte ditt trauma.
Du kommer göra fel och det är okej, det enda du kan göra är ditt bästa och det är nog.

Mig veterligen är inte komplex-PTSD erkänd som diagnos ännu och inkorporerad i DSM-5. Men lär bli. Därför lär inte någon utstuderat terapeutisk strategi finnas för tillfället, men den lär likna i mångt och mycket den som ses vid PTSD, och vid Borderline, där trauma bidragit till störningen - snarare än genetiska faktorer.

Dessa utgörs i grunden av terapiformer så som KBT och särskilt DBT, för ångestproblematiken.

Bensodiazepiner ovanstående skribent tog upp är ett viktigt verktyg, men bör ibland undvikas vid C-PTSD eftersom att trigger-faktorer, och patientens respons, inte ger samma terapeutiska effekt. Bensodiazepiner har alltså i studier visat sig kunna hämma effekten av att patienten utsätter sig för triggande miljöer/faktorer och sedan sakta men säkert vänjer in att inget farligt sker.

Sekundärt, utöver terapi, kan man titta på medicinering. Detta är högst individuellt eftersom att symptomen för komplex-PTSD är väldigt olika från person till person. Antidepressiva mediciner, med sekundär ångestdämpande effekt är aktuella, även sömnmedicin.

I ditt fall och det du enbart beskriver, i att du har mardrömmar, så finns det faktiskt ett par mediciner som kan ha god effekt. Prasozin och Klonidin exempelvis. Bifogar en studie nedan som du nog kan ha nytta av:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2919672/

Är det outhärdligt kan även Cannabis ha mycket god effekt.