Äter hela tiden

Jag äter hela tiden när jag är hemma och det är jag ofta. Man vill ju inte se ut som ett hus så vad borde man äta? Nej, kommer inte att äta 5 gånger om dagen.

Drick öl hela tiden det ska fungera och ta något kosttilskott.

https://www.aftonbladet.se/nyheter/a...ck-ner-20-kilo

Sluta ät. Lär dig fasta så kommer dina ghrelinnivåer normaliseras och ditt psyke stärkas. Sätt ett hänglås på kylen och kasta bort nyckeln.

Jag är likadan när jag är uttråkad.
Därför försöker jag hålla mig sysselsatt och tränar åtminstone 3 ggr i veckan.

Vem köper hem all skit du verkar stoppa i dig?

Köp hem gott om bra råvaror, laga mat och ät normala portioner. Två nyttiga mellanmål på det och minst en timmes rask promenad varje dag så rinner kilona bort.

Vad äter du exakt?
Snackar vi en pizza där, en Maxburgare där, 14 kakor här, och ett halvt paket glass där, eller är det någon morot, en näve nötter, någon frukt etc?

Jag eller min fru köper hem maten.
Grehlin har jag aldrig hört talas om. Ska kolla det.
Nej, det är inte morötter, haha. Choklad, popcorn, kex, kola,,,,,,,

Försöker göra tio armhävningar per dag.
Tar promenad de dagar som det går.

10 om dagen, gå om det går. Vill gå ner i vikt samtidigt som att man vill hitta alternativa vägar att äta... Nej, det kommer inte gå. Grejen med er tjockisar är att allt ska vara smaskens och ju sötare desto bättre smakar kaffet. Äter man tacos är fokusen på osten och cream fesh i mängder. Äter man salad ska de ner 1 paket fetaost minst gärna en halv flaska sås på det samtidigt som ni försöker lura er själva att ni är healthy nu för nu äter ni Salad! Nej tjockisar har ingen karaktär så det kommee inte att gå, tjockisar är sådan dålig förebild att man kan ifrågasatta deras rätt till att bli föräldrar...men samhället har blivit bekvämt nog för att losers ska tillåtas leva antar jag.

Sluta ät skit. Ät bra mat och strunta i snacks. Måste du äta snacks så får du välja Finn Crisp, riskakor, grönsaker med dipp eller annat bättre alternativ. Popcorn är ändå ganska okej.

Helt otroligt att folk äter som fån 2019. Vi har ju fan internet med oss dygnet runt.

vad du borde äta?!

Ta kontroll över ditt ätbeteende och drick vatten i mängder istället. Genom att äta konstant trampar du upp stigar som du sen följer om och om igen. Stanna upp när du får impuls att äta och välj en annan väg. Programmera om dig och håll suget i schack.

börja med periodisk fasta, att bara äta mellan t.ex kl 12- kl 20.