Citat:
Njae. I egenskap av en annan mycket ångestdriven individ, som dessutom tvingas boarda plan flera gånger i veckan, har jag full förståelse för den oro du känner. Det är rimligt att ha tastroftankar kring att sitta fast i ett trångt utrymme med över 150 främlingar, fullt med bakterier, teknik man inte riktigt begriper, väderpåverkan, terrormål, etc. Tänk om man glömt spisen på, om planet störtar eller man får någon plötslig, akut sjukdom ingen hört talas om mitt i flygningen? Dessutom måste man skynda sig för att inte missa planet. Flygresor är helt enkelt det perfekta målet att kanalisera sin ångest på.
Mitt bästa tips är dock att utmana dig själv och ge upp mentalt. Inse att du inte har någon som helst kontroll så snart du klivit ombord och försök förlika dig med det. Uppgradera resan om du har möjlighet, meddela en flygvärdinna att du är lite flygrädd och spänn fast dig för att möta dina hjärnspöken i några timmar. Låt kroppen gå igenom alla symptom rädsla och tryckändringar kan skapa och acceptera dem istället för att kämpa emot. I slutändan är det inte farligare än att se en skräckfilm - obekvämt, men över på ett par timmar.
Fira med ett glas när du landat istället. Det kommer gå fint.
Mitt bästa tips är dock att utmana dig själv och ge upp mentalt. Inse att du inte har någon som helst kontroll så snart du klivit ombord och försök förlika dig med det. Uppgradera resan om du har möjlighet, meddela en flygvärdinna att du är lite flygrädd och spänn fast dig för att möta dina hjärnspöken i några timmar. Låt kroppen gå igenom alla symptom rädsla och tryckändringar kan skapa och acceptera dem istället för att kämpa emot. I slutändan är det inte farligare än att se en skräckfilm - obekvämt, men över på ett par timmar.
Fira med ett glas när du landat istället. Det kommer gå fint.
Tack för ett mycket bra svar. Väldigt tacksam att du tog dig tid.
Däremot vet jag inte om jag har tillräckligt med mod för att följa dina råd.
Om jag tyvärr inte har det, tror du alkohol kan hjälpa mig?
Tack igen
