Försöker bli vegan - Undviker allt som innehåller soja

Hej!

Förut köpte jag vegansk färs, men efter att ha lagt märke till att det innehåller vetesoja så har jag bestämt mig för att sluta köpa det. Tofu såg väldigt gott ut, men det innehåller sojabönor.

Så just nu äter jag endast röda linser, havregrynsgröt och några grönsaker och bananer.

Vad mer kan jag egentligen inhandla och äta, gärna sådant som är rikt på protein.

Tack på förhand!!

Här har du förslag på recept för 46 sojafria veganrätter:

https://www.shelikesfood.com/soy-fre...inner-recipes/

Som du ser så finns det massvis av olika rätter att tillaga.

fyfan låter inte bra. Ett tips är att gör det inte, skippa det för guds skull, både kropp och sinne lär ta stryk... Ett tips om du dock vill hålla dig till det så bör du variera frukten mer, färggladare och godare med mixad frukt.

Varför undviker du soja? Om du äter en vegansk kost som är den näringsfattigaste kosten på planeten så kan du väl ändå unna dig lite soja?

Jag är vän med några veganer och dom är överens om att tofu smakar lite som kyckling. Jag anser det dock vara två helt olika smaker. Kyckling smakar mat och tofu smakar hårdpressad blöt kartong. Ena innehåller dessutom näring, vilket det andra inte gör.

Skulle gissa på att det är för att alla studier på soja visar att det sänker testosteronhalterna hos män. Därav skälsordet ”soyboy”.

Inte nog med det så höjer det också nivåerna av östrogen. Samma sak med den kyckling vi köper i affärer. Fullproppade med soja tråkigt nog.

Hur menar du att det är den näringsfattigaste kosten?

Jag känner veganer som även undviker soja. De hävdar att soja är en miljöbov.

Provat vetegluten så kallad saitan? Det kan du göra själv eller köpa färdig. De verkar dock vara ganska mycket jobb med att göra den själv.
Annars är det lättaste att äta baljväxter som linser och bönor; även om det låter tråkigt så går det ju att variera i oändlighet.

https://youtu.be/s9vHa66Bm5E

Sen kan du också testa att göra rätter med jackfruit. Finns att köpa på burk i välsorterade matbutiker bland asiatiska maten.

Några företag satsar ju även på att göra faux köttprodukter med ärtor. Kolla in felix och ett märke som heter Bärta.

är detta VERKLIGEN sant ?? är det soyaföda kycklingarna föds upp på eller vadå ?

Man ska undvika soja helst helt då det är hormonstörande. Kan göra människor infertila dessutom!

Inget med det är nyttigt!

Många djur föds upp på soya och ja det påverkar hormonerna i kroppen. Men knappast till den grad vissa här inne hävdar