Vill gå ner i vikt

Hur i hela helsike får du en liten jäkla promenad till 2000 kalorier? 200 är mer rimligt.
Tvärtom

500kcal ca.. nämnde att kroppen drar ca 1500kcal om dagen genom att enbart sitta still.

My bad. Trodde du menade 2000 extra och inte totalt. Men det är ändå mycket. Då måste du promenera rätt fort. Men som sagt, man förbränner inte mer när man går på reserver. Snarare mindre.

Var har du läst det? Jag är ganska nyfiken, det jag har hört är att man går snabbade ner i vikt om man har en brist på 800 kcal än T:ex 200.

Vet inte om min metod är hållbar i längden. Men pga graviditeter så släpade jag runt på 50 kg. Min diet var:
kaffe till frukost
Kaffe & Cola zero till lunch
Knytnävsstor portion middag (för att äta ihop med barnen, att dom inte skulle märka att jag bantade och själva få idéer)
Gick ner från 98 till 48 på fem månader.
Lycka till !!

Släng anteckningsblocket och sluta ät som en gris och börja motionera.

Har du ett BMI på 27 ska du nog ta det lugnt och träna med bra kosthållning så lär du vara smal om ca 2-3 år.