Jag blir helt slut utan kolhydrater!

Hur länge kommer jag vara trött? Jag har inte ätit några kolhydrater på 2 dagar. Nu orkar jag inte ens gå promenader.

Hur ska jag göra för att bli piggare?

Ät. Förslagsvis mat.

Rosta några formbröd, bred ett rejält lager smör och marmelad på dem och ät. Kraften kommer direkt!

Vitkål. Möjligtvis havregrynsgröt. Där har du lösningen. Slöa Carbos kommer ge dig styrkan.

TS har nån slags idé om att gå ner 15 kilo på två månader. Inte märkligt att h*n blir trött utan att äta.

(FB) Jag ska gå ner 15 kilo på 2 månader

Om syftet med det här beteendet är att gå ner i vikt kan du alltid leta upp några bilder som motsvarar ditt kroppsideal och titta på de när du känner dig hängig. Det brukar pigga upp mig i alla fall.

Andra tips:
•Ta en kall dusch.
•Ät isbitar med kniv och gaffel och låtsas att det är mat du äter.
•Drick svart kaffe.
•Sov mycket.

Vad bra

Tack för tipset. Det får jag göra.

Mitt tips är att du äter lite bra kolhydrater, såna som i knäckebröd och potatis och minskar lite på fettet. Finns inget magiskt i LCHF och många mår dåligt av att äta så. Så länge du ligger på kaloriunderskott går du ner i vikt. Har ätit dåligt i perioder och har just nu ett för lågt BMI. Och jag har alltid ätit mycket kolhydrater.

Träning hjälper faktiskt märkligt nog men det kan ta några dagar/veckor till innan du vant dig så pass att du kan sitta och arbeta / läsa.

Ät lite mat som innehåller kolhydrater.

Det är vanligt med övergående trötthet första veckan på LCHF-kost, ibland längre tid. Inte sällan är boven saltbrist. Testa en halv tesked salt utrörd i ett stort glas vatten.