Havregrynsgröt, ett skämt?

Kan någon vänlig själ förklara det fantastiska med havregrynsgröt?

Om man bortser från det faktum att man kan uppskatta smakupplevelsen...

Näringsmässigt är det en katastrof. Rent socker borde t.o.m. vara att föredra om man vill trycka i sig kolhydrater då man vid intag av rent socker åtminstone slipper alla antinutrienter.

http://matkalkyl.se/se-havregrynsgro...rhavregryn.php

https://www.halsasomlivsstil.com/hav...ten-havregryn/

Verkar komplicerat att få ut någon näring ur de stackars grynen.

Man blir lätt svullen av det och ofta släpper man sig mycket av det. Eller är det bara känsliga IBS magar som ska undvika havregrynsgröt helt?

Man får värdefulla fibrer och fixar kolhydraterna som behövs innan man får äta lunch! Kvinnor blir våta i musen om man är en jävel på att laga nyttig havregrynsgröt. Du kan lägga till lite övrigt att ha i gröten om du vill få upp nyttighetsnivån från bra till utmärkt!

Gröt har jag aldrig gjort av havregryn. Däremot har jag tagit havregryn och frysta bär och blandat med nån naturell yoghurt, vilket fungerar utmärkt som frukost. Om det är ett skämt eller om det är nyttigt får någon annan bestämma, för mig har det fungerat tills jag började dricka vodka dagligen.

Fiberberikade havregryn får dig att lyfta från marken. Hade en period där jag åt gröt på dessa gryn varje morgon av någon outgrundlig anledning (kanske trodde jag att de var supernyttiga) men det enda som hände var att magen protesterade å det grövsta.

Fiber är ju viktigt att äta om man gillar att trycka i sig sådant kroppen inte kan spjälka...

http://matkalkyl.se/se-havregrynsgro...rhavregryn.php

Tittar vi på näringsvärden är det skrattretande uselt. Helt meningslöst att äta om det inte är för smaken eller sockrets skull.

Även om man adderar något som faktiskt innehåller lite näring tenderar antinutrienter i havregrynen att blockera upptaget av vissa näringsämnen.

Smidigt att göra, mättande och förhållandevis nyttigt. Gott? Inte särskilt, men vem bryr sig?

Var är det nyttiga?

Man fastar utan att vara hungrig. Ska jag ta upp alla fördelar med fastande?

Du verkar ha fel siffror på den där hemsidan, här är innehållet om man googlar!

Protein: 13.15 g (per 100 g)
Energy: 379 Calories (per 100 g)
Iron: 4.25 mg (per 100 g)
Potassium: 362 mg (per 100 g)
Calcium: 52 mg (per 100 g)
Magnesium: 138 mg (per 100 g)

Ser jävla nyttigt ut! Och framförallt så är det enkelt och billigt.

Fasta med socker?

Vad är det för fastande om du precis täppt till käften med havregrynsgröt?! Fasta = vatten och inget annat!