Citat:
Ursprungligen postat av
svinfetbong
Min huvuddrog är subutex. Tar även en del benzo. Jo allt började med en bantning när jag var 16 år och det gjorde mig i princip anorektisk. Har normalvikt nu efter att jag gick upp närmare 20 kilo när jag var på lvm.
Men jag vill verkligen inte hålla på såhär längre. Det är jobbigt fysiskt och psykiskt när man tvingar sig själv att spy 5 gånger om dagen.
Ja fy fan! Låter pissjobbigt!
Mitt råd är att vända sig till psykiatrin och jobba med beroendet och självskadebeteendet.
Nu vet jag att psykiatrin inte funkar längre.
Men börja där!
12-stegsrörelser brukar kunna hjälpa.
Vet att det är töntigt!
Men allt handlar om att bryta mönster just nu.
Ett annat råd som låter så jävla lamt är att röra sig måttligt!
Gå långa promenader! Det stoppar matsuget plus rensar huvudet!
Inget gym eller springande dock, blir bara nya droger i din situation.
Försök att köpa mat utan triggerämnen i sig.
Du kan äta morötter och brocolli hur mycket du vill i princip utan att det är ett problem.
Köp gräddfil att dippa i.
Även omdu känner att du ätit för mycket och vill spy så är det inte mat som sätter sig.
Allt handlar om att bryta mönster och till en viss del byta beroenden.