Vinnaren i pepparkakshustävlingen!
  • 2
  • 3
2019-01-13, 18:26
  #25
Medlem
Jag gissar att han sitter med en Chipspåse och Netflix, as we speak....

Jag blir imponerad om han hållt det han sa, Jan ut.

Däremot så är jag gärna med på resan och stöttar och hjälper till och kommer med inputs.
Citera
2019-01-14, 02:41
  #26
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av Cheddarjoe
Hej Kära Flashback!
Jag är en obetydlig kugge i samhällsmaskineriet. Jag är en medelmåtta och genomför mitt kontorsjobb pliktligt och ifrågasätter aldrig order. Jag bor i en tråkig liten ikea inredd lägenhet och har nu faktiskt tröttnat. Jag ska förändra mitt liv. Efter att tjejen lämnat mig tänker jag förvandla mig själv till att bli en vinnare med spartanska mentala piskor.

Jag har nu beställt 15 böcker på Adlibris som rör allt kring ledarskap, ekonomi, träning men också socialutveckling. Jag ska läsa ut en bok i veckan de tre första kalendermånaderna innan jag ökar tempot allt eftersom mina läskunskaper förbättras. Slutligen läsa en bok varannan dag (300sidor). Jag ska programmera mig själv för att erövra världen med kunskap, rutiner och avhållsamhet.
Träningsapor brukar säga slänga sig med termer som "Min kropp är mitt tempel" och det tänker jag göra på alla plan.


Första tre månaderna:

* Kl 20:00 släcks alla skärmar i den mån det är möjligt. 21:00 sängdags och bokläsning. 04:30 ringer klockan varje morgon. Jag börjar arbeta 08, så jag får 3,5h till att syresätta hjärnan, starta kroppen och komma frisk, pigg och alert till jobbet. Precis vad man behöver för att klättra i livets alla hänseenden.

* Rasa i vikt. Nuvarande BMI 25,5 ska ner till 19. (185cm, 90kg). Efter mött BMI ska jag börja träna upp rena muskler med avhållsamhet till mat i den mån jag klarar av. Jag tänker ställa in mig på Discokyckling, ägg & avokado samt broccoli röra.
Jag vill poängtera att jag gärna tar emot tips på hur min viktnedgång kan gå till så fort som möjligt. Jag är såpass hängiven att jag skulle kunna svälta ner mig själv och endast dricka mig till vitaminer för att templet inte ska krascha.

* Träningsupplägget kommer bestå av följande och det är kopierat och saxat från Hell Weeks.
45-60min kardiovaskulär träning varje morgon följt av 60-75min styrketräning. 45-60min powerwalk/promenad utöver träning VARJE dag. 5 dagar i följd sedan vila en dag och så rullar det utan hänsyn till veckodagar. Jag har god kontakt och fått schemat av en vän i branschen.

* Läsa en bok i veckan. Huvudsakligen självbiografier (Steve jobs, P.G Gyllenhammar etc) men också Tony Robbins och andra böcker som låser upp nycklar i livet.

* Total avhållsamhet till orgasm. De första tre månaderna av mitt nya liv ska jag tokvägra sex och onani. Jag har läst lite om NoFap och dess anhängare hävdar stora förändringar i livet om man sparar på det vita krutet och det låter tillräckligt intressant för att iallafall prova.


De tre första månaderna är egentligen bara skissgrunden för livet som komma skall.
På samtliga berörda områden ska jag accelerera och öka mängd. Jag tänker sluta vara en tråkig individ. Jag tänker bilda mig, ta ansvar och utveckla mig varje dag och inte bara under korta perioder i livet som de flesta människor gör.

Beter man sig som alla andra får man också resultat som alla andra.
Jag har aldrig intention att bli vare sig ekonomisk välbärgad eller snygg. Det är resan jag är ute efter och jag drivs av nyfikenheten av att se vart det bär mig. Tillfaller en snygg kropp och ett bättre betalt jobb på köpet så är det bara en bonus. Jag vill kunna stolt berätta för mina barn, barnbarn hur jag gjorde för att lyckas med det jag gjorde.
Jag tänker uppdatera just den här tråden kvartalsvis och berätta hur det har gått, vad nästa mål är och hur jag genomfört det jag åstadkommit.



Been there. Hade en liten kris i livet. hade slutat träna strax efter jag träffade tjejen och ett år senare hade jag efter festande och ren jävla lathet Gått upp 30 kg och stod där arbetslös.
JAG SKULLE VÄNDA PÅ ALLT.

Kastade mig in i en utbildning jag egentligen inte ville började springa igen dagligen slutade röka igen, beställde massa böcker för att jag skulle börja läsa. skaffade gymkort började äta så nyttigt jag bara kunde. Jag skulle i säng PRICK 21 varje kväll och upp 4. ALLT jag gjorde skulle ha en mening och vara 100% genomtänkt

Meeeen innan dom där böckerna kommit satt jag där med chipspåsen i ena näven och ölen i andra kl 3 på onsdagsmorgonen och tittade på nån värdelös dokusåpa jag inte ens ville titta på.
Böckerna lades i en kartong som hamnade i källaren som översvämmades förra året och förstördes utan att dom ens var öppnade.

Jag skulle säga börja gärna med allt de där men en bit i taget. Har man dessutom aldrig gjort dessa sakerna skulle jag se det som orimligt att ens du kommer läsa en bok i halvåret eller springa till bussen.
Man får lite panikkriser i livet och dom är nyttiga i de låna loppet, men man måste se de för vad det är.
Citera
2020-05-04, 07:37
  #27
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av Cheddarjoe
Jag tänker uppdatera just den här tråden kvartalsvis och berätta hur det har gått, vad nästa mål är och hur jag genomfört det jag åstadkommit.
YIEEEHOOOOOW!!!!! Hur går det?
Ser att du precis skapat en annan tråd (FB) Behöver hjälp med porren.
Citera
2020-05-26, 16:00
  #28
Medlem
Cryotechers avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Cheddarjoe
Hej Kära Flashback!
Jag är en obetydlig kugge i samhällsmaskineriet. Jag är en medelmåtta och genomför mitt kontorsjobb pliktligt och ifrågasätter aldrig order. Jag bor i en tråkig liten ikea inredd lägenhet och har nu faktiskt tröttnat. Jag ska förändra mitt liv. Efter att tjejen lämnat mig tänker jag förvandla mig själv till att bli en vinnare med spartanska mentala piskor.

Jag har nu beställt 15 böcker på Adlibris som rör allt kring ledarskap, ekonomi, träning men också socialutveckling. Jag ska läsa ut en bok i veckan de tre första kalendermånaderna innan jag ökar tempot allt eftersom mina läskunskaper förbättras. Slutligen läsa en bok varannan dag (300sidor). Jag ska programmera mig själv för att erövra världen med kunskap, rutiner och avhållsamhet.
Träningsapor brukar säga slänga sig med termer som "Min kropp är mitt tempel" och det tänker jag göra på alla plan.


Första tre månaderna:

* Kl 20:00 släcks alla skärmar i den mån det är möjligt. 21:00 sängdags och bokläsning. 04:30 ringer klockan varje morgon. Jag börjar arbeta 08, så jag får 3,5h till att syresätta hjärnan, starta kroppen och komma frisk, pigg och alert till jobbet. Precis vad man behöver för att klättra i livets alla hänseenden.

* Rasa i vikt. Nuvarande BMI 25,5 ska ner till 19. (185cm, 90kg). Efter mött BMI ska jag börja träna upp rena muskler med avhållsamhet till mat i den mån jag klarar av. Jag tänker ställa in mig på Discokyckling, ägg & avokado samt broccoli röra.
Jag vill poängtera att jag gärna tar emot tips på hur min viktnedgång kan gå till så fort som möjligt. Jag är såpass hängiven att jag skulle kunna svälta ner mig själv och endast dricka mig till vitaminer för att templet inte ska krascha.

* Träningsupplägget kommer bestå av följande och det är kopierat och saxat från Hell Weeks.
45-60min kardiovaskulär träning varje morgon följt av 60-75min styrketräning. 45-60min powerwalk/promenad utöver träning VARJE dag. 5 dagar i följd sedan vila en dag och så rullar det utan hänsyn till veckodagar. Jag har god kontakt och fått schemat av en vän i branschen.

* Läsa en bok i veckan. Huvudsakligen självbiografier (Steve jobs, P.G Gyllenhammar etc) men också Tony Robbins och andra böcker som låser upp nycklar i livet.

* Total avhållsamhet till orgasm. De första tre månaderna av mitt nya liv ska jag tokvägra sex och onani. Jag har läst lite om NoFap och dess anhängare hävdar stora förändringar i livet om man sparar på det vita krutet och det låter tillräckligt intressant för att iallafall prova.


De tre första månaderna är egentligen bara skissgrunden för livet som komma skall.
På samtliga berörda områden ska jag accelerera och öka mängd. Jag tänker sluta vara en tråkig individ. Jag tänker bilda mig, ta ansvar och utveckla mig varje dag och inte bara under korta perioder i livet som de flesta människor gör.

Beter man sig som alla andra får man också resultat som alla andra.
Jag har aldrig intention att bli vare sig ekonomisk välbärgad eller snygg. Det är resan jag är ute efter och jag drivs av nyfikenheten av att se vart det bär mig. Tillfaller en snygg kropp och ett bättre betalt jobb på köpet så är det bara en bonus. Jag vill kunna stolt berätta för mina barn, barnbarn hur jag gjorde för att lyckas med det jag gjorde.
Jag tänker uppdatera just den här tråden kvartalsvis och berätta hur det har gått, vad nästa mål är och hur jag genomfört det jag åstadkommit.


Hur går det? Lyckades du?
Ser ut som alldeles för hårt träningsprogram tycker jag, i synnerhet med den sömnen. Tips är att använda My fitness Pal så att du vet hur många kalorier du äter + köra cardio max 4-5 dagar i veckan.
Citera
2020-07-03, 17:31
  #29
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av Cheddarjoe
* Total avhållsamhet till orgasm. De första tre månaderna av mitt nya liv ska jag tokvägra sex och onani. Jag har läst lite om NoFap och dess anhängare hävdar stora förändringar i livet om man sparar på det vita krutet och det låter tillräckligt intressant för att iallafall prova.
Fast beroende på hastighet så kan man ju anse fapping är cardio också?
Citera
  • 2
  • 3

Stöd Flashback

Flashback finansieras genom donationer från våra medlemmar och besökare. Det är med hjälp av dig vi kan fortsätta erbjuda en fri samhällsdebatt. Tack för ditt stöd!

Stöd Flashback