<1000 kalorier dagligen logg

Dag 2

03:05, 60 g kycklingskinka, 2 bröd, ~300 kcal+
05:15, 1 bröd, 1 glas apelsinjos, ~180 kcal+
14:05, 1 bröd, ~120 kcal+
15:25, 1 kopp brunkaffe, ~30 kcal+
17:15, 2 bröd, ~240 kcal+
19:25, 1 kopp svartkaffe, ~10 kcal+

Leksaksfigur.

Finns det inte trevliga saker än "bröd" att äta. 500 g Lättkvarg är runt 400 kcal, brukar känna mig rätt så mätt efter 200-300 g

Skulle satsa på något som innehöll mera näringsämnen, Kokta linser med buljong och olivolja tex, tar 10 minuter att göra i ordning en sats som håller flera dagar. bara ta med i matlåda, behöver knappt värmas.

Bröd låter inte som en höjdare.

väldigt illa, varför äter du ens kycklingskinka kl 03:05? och bara 60 gram, sen äter du inget med riktigt protein i sig på ytterligare 24h?

lägg ner innan du dör

Katastrofal kost för 1000 kcal.

Är TS sugen på att lära sig mer om lika kostscheman så rekommenderas (FB) (Den stora samlade tråden om kostscheman)

(b)loggtrådar som denna som enbart rör kost accepteras ej.

Låses.

/Mod