Slutat med kokain efter en period av mkt festande - panikattacker.

Tjaa,
vissa dagar när man tkr allt är piss å känns som man ska dö om man går ut pga ångesten, ska man bemöta detta eller ta det lugnt dessa dagar?

Testa ät lite svamp istället för att köra kokain. Tänk på hälsa

Tänkte updatera lite, mår väl aningen bättre, men fan inte bra. Kan ta mig till gymmet å jobba typ 20%, men marken gungar fram å tillbaka när jag är ute och går, ibland kryper paniken på, känns overkligt. Men lyckas hålla mig lugn, men kroppen rusar på insidan.

Börjar väl tröttna lite, vill bli normal, kunna jobba, hänga med vänner osv utan att må skit.

Har ni några tips? Gått snart 1 år liksom

Smyg lite med gammalt hederligt tjack är mitt råd.
Inte skjuta i dig halvgram och bli tokig, utan bara lite medicinskt. Typ en halv 0,1 a innan jobbet osv.

Minns själv hur jävla kraftlös man kände sig och bara längtade efter en fet rökare. Men ta det lugnt det går över efter typ tre veckor.

Lyssna inte på honom. Försök att slappna av och andas bra. Ifall allt gungar sätt dig ner någonstans andas ta det lugnt.

tja, var hos en psykolog här i veckan, riktigt givande faktiskt. alltid tänkt det är trams.

Hans tips var också att tänka på hur jag andas , vilket har funkat jävligt bra, klarar å vara ute bland folk nu mycket bättre än innan.