Vattenfasta i 30 dagar. Mår illa av multivitamin.

Du kommer troligtvis tappa några kilo muskler som INTE kommer komma tillbaka i första taget, Men fettet kommer komma tillbaka så fort du börja äta "normalt" igen, Som en svamp! Och sedan med minskad muskelmassa så kommer du brännq mindre fett i framtiden=ökad risk för ökad fettmassa.

Just saying!

Skulle råda dig att sluta med fastan. Multivitaminer gör ont i magen om man inte tar dem tillsammans med mat. Alla dina organ mår uselt och far illa av denna töntfasta som verkar vara på modet för tillfället.
Åk till Jemen och gör en insats i stället. Där får din narcissistiska fasta en mening.

Fårstår att jag måste ta en del mineraler och vitaminer. Tyvärr mår jag dock sjukt illa av multivitamin

Jag är orolig för hälsoeffekterna om jag inte får i mig det jag behöver. Är inne på 3e dagen nu och känner i princip ingen hunger, lite seg kanske. Men inget speciellt negativt.

Jag fastar för att jag har ett intresse av att lära mig mer om min kropp, hur jag reagerar, hur det känns att inte äta i 30 dagar. Jag har en fettmassa på ca 30kg, så det är ju en härlig bonus att tappa några kg också.

Finns det några råd på hur en bör undvika att må illa av multivitaminen? Funkar ju inte att käka samtidigt 😛

Planen är att dagligen få i mig ca 6-12g av natrium, ungefär 1-2 teskedar salt som blandas i vatten.

Ca 400mg magnesium.

2g av kalium (tablettform)

+ lite andra mineraler från multimineral.

Därutöver ska jag äta vitamin C och B tillskott.

Jag avskyr smaken av salt annars hade jag försökt få i mig mer då det tydligen är bra att få mer, speciellt när kroppen är i ketos.