Är det farligt att konsumera 10 gram salt per dag?

Det släpptes en stor kohortstudie i somras där man inte kan visa att intag upp till 5g natrium inte har ett samband med ökad mortalitet eller risk för hjärt-kärlsjukdomar. Så 10g salt bör inte vara något problem om du inte är njursjuk.

Studien: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/30129465/

Det stämmer. Samtidigt bör man väl inte ändra sin kost om man har något som fungerar bra. Det är väl när det inte fungerar man bör hitta ett annat upplägg.

Finns ett samband mellan kalium och salt. Om du saltar så få i dig kalium i motsvarande mängd.

https://www.health.harvard.edu/newsl...out_of_balance


Salt-scare:

https://idmprogram.com/salt-scare/

"Är det farligt att konsumera 10 gram salt per dag?"

Nej, det är inte farligt!