Är det farligt att konsumera 10 gram salt per dag?

Som beskrivningen lyder, är det farligt att konsumera upp till 10 gram salt per dag? Och i denna mängd, tror ni att jag kommer bli 'bloated' som det heter på engelska med denna mängd?

10 gram salt (natriumklorid) är cirka 7,5 ml. Alltså 1½ tesked.

Detta är mängden salt du får om du äter ungefär 500 gram chips.

Det är också nästan dubbelt så mycket som Livsmedelsverket rekommenderar som högsta dagliga intag.

Förmodligen inte speciellt farligt om du sprider ut intaget med mad och dryck över dagen.

För mer info:
https://en.wikipedia.org/wiki/Hypernatremia

Du måste äta minst 15 gram salt per dag.

Din kropp har kapacitet att utsöndra 100 gram salt per dag. Om du försöker äta så mycket salt du kan orkar du äta 55 gram salt per dag. Sedan säger saltmätaren på din tunga att det är för mycket och då kräks du.

Analyser från vilket kliniskt kemlabb som helst visar att din kropp utsöndrar 9-18 gram salt per dag.

Det första bonden gör är att sätta ut ett saltblock till sina djur för annars dör de.

Du ska dock inte äta industriraffinerat salt.

Säger Jerry Bännmyr på Kurera

Nej. Det publuserades från bra källor i sommras att salt inte är farligt (leta upp själv) . Så ät på.

Skönt, jag tar alla mina kostråd från en styrkecoach och rehabiliteringsspecialist. Helvete vilken bra artikel, det är bara tragiskt att vissa faktiskt tror att det som står i den är sant. Jag gillar att de tror att aluminium orsakar alzheimers.

I P1 pratade dom om en studie som menade att man utan problem skulle kunna dubbla rek intag. Ska se om jag kan googla fram studien lite senare

Hörde också den tror jag. De sade väl att man bara kissar ut överskottet.

Ni får gärna länka artikeln.

Men i slutändan så får var och en tro på vad var och en vill tro på. Om folk inte vill tro på en myriad av studier gjorda om salt så är det deras prerogativ. 1000 studier säger X, en studie säger Y -jag tror på Y, låter jävligt rimligt. Finns en argumentativt falsarium som heter "cherry picking", i vilket man väljer och vrakar i datan och använder endast det som funkar för ens argument.

Ledsen. Hänger med på P1 varje dag när jag jobbar bara. När det händer någon vettig studie så kommer de oftas upp där.
Tror att forskarna slagit hål på alla gamla myter kring kost som jag växte upp på i början av 80 talet. Morsan använde aldrig grädde i maten utan jag fick vatten i köttfärssåsen.

Vad lätt det är att laga mat idag. Finns i stort inget att vara rädd för om man lagar maten från grunden och inte kör på halv- och helfabrikat (orkar inte utveckla meningen men du kanske förstår hur jag menar).

Inte fick jag äta efter kl 9 när jag bodde hemma heller. Suck.

Förstår vad du menar och det blir nog bra. Sen är det rätt enkelt som människa att tro att "fad diets" som håller i sig några år faktiskt har vetenskapligt underlag bara för att "tja det borde ju vara så?"...Nope...Så hela den här fett-hypen med att käka VLCD är lite sisådär när det kommer till faktiskt underlag.

Fast man metaboliserar maten bättre under dagen så man bör helst undvika kvällsätande, och speciellt nattätande.