Beach 2019!?-Extrem-bantning?

Tjaba-
Ni som pulverbantat hur mycket har ni gått ner på en månad, Är ett halvt kilo om dagen realistiskt? Börjar fetta till mig nu och behöver gå ner -5 -10 kilo. Orkar inte räkna kalorier o väga mat! Utan tänker köra pulver , Vad är realistiskt att tappa i vikt per vecka eller månad ? BTW , Har ni lyckats hålla pulver - dieten eller kan det funka?
Ser nu att det finns stor tråd om detta, Tacksam om moderator vill ta bort

Det är lätt att räkna ut redan nu vad du kommer gå ner per dag. Ålder vikt och längd?
Säg att du hamnar på en förbränning av 2500kcsl om dag i förbränning. Pulvret är kanske 600kcal.
Då hamnar du underskott av 1900kcal om dagen. 7000-8000kcal på ett kilo kroppsfett.
Då tappar du ca 250-300g fett om dagen.

Vill du köra Volvo 240 eller Ferrari är dock frågan.

VOLVO 240:
Körw pulver. Där får du en sketen produkt där dina pengar går till framställande och tillverkning av produkten. Samt ett saftigt påslag så att grundarna ska kunna fortsätta att ha lyxvilla på Skärholmen.

Ferarri :
Kvalitetsgrönsaker, magert kött och ägg. Du betalar för livsmedel och står själv för tillredningen.

Du undrar hur man klarar av att köra på pulver? Man biter ihop. Finns dock ingen som mår speciellt bra eller lyckas med en sådan bantning.

Ville egentligen redigera inlägget men var tvungen att jobba så hann inte. Vet inte varför du tror det skulle gå så fort. Att gå ner 5-10kg kommer ta sin tid. Räkna med 2-3 månader. Rätt inställning är viktigt. Går det snabbare då se det som en bonus.

Kanske pga titeln och att du frågar om 0.5kg om dagen är rimligt att gå ner.

Om du är konsekvent med din diet och träning kan du räkna med 0.5kg/vecka om du nu inte väger typ 150kg, då går det betydligt fortare i början.

Om du bara vill ha det superenkelt med pulver kanske du ska testa någon sorts Soylent, t ex Huel. Leveransen kanske tar 5-7 vardagar något men du hinner gå ner 10 kg till sommaren med enkelhet, så ingen fara där.

Förstår inte riktigt vart du vill komma. Jag skrev väl inget konstigt tycker jag. Läste nyss igenom det och det ser prima ut.

Pulverdieterna brukar ligga riktigt lågt i kcal, så visst kan du gå ner snabbt i vikt. Men tyvärr lär du gå upp lika snabbt igen eftersom du inte orkar räkna kcal och väga mat, utan kommer gå på känsla.

Har försökt detta, gick inte så bra. Shakesen smakar skit dessutom. Men jag gick ner 10kg genom att bara räkna på hur mycket jag stoppar i mig och bara äta en gång per dag. Vill man gå ner i vikt är denna metod ypperlig.

Håller med, periodisk fasta är grymt!