Duger flingor som kolhydratskälla efter träningspass?

Du valde alltså att fortsätta tramsa. Du har inte tillfört tråden någon kolhydratkälla och frågan är vad du har att göra i tråden.

Personen la nog till på mitt inlägg, att även all bran är en bättre källa till kolhydrat än broccoli.

Ts, efterfrågar efter en kolhydratkälla och då är det just kolhydratkällor som gäller så som ris, havre, potatis, grovt bröd osv som gäller.

Svar till TS, ja flingor duger och finns en massa olika flingor, nyttiga som onyttiga. Din träning lär knappast bli lidande att du äter flingor och kyckling nångång. Det är ändå bra mat skulle ja säga.

Till ilpobre: Broccoli är rik på mängder av vitaminer och mineraler. Broccoli innehåller ordentligt av både C-, A- och K-vitamin, folsyra, kalcium, järn och en viktig antioxidant som kallas sulforafan och så klart – kostfiber. Broccoli innehåller med andra ord massor av näringsämnen som får oss att må bra.

Innehåller dessutom 2.6 gram proteiner per 100 gram.

Broccoli är alltså en grym grönsak men ingen kolhydratkälla som ts efterfrågade efter!