Hur lång tid har ni mellan det sista ni äter till det första ni äter på dagen?

Äter sista melliset vid 21-tiden, frukost runt 07.30-08.00.

Försöker intermitten fasta under dagen. Äter lätt frukost 9 lunch vid 12 middag vid 6 kvällsmat 9ish och inte äta på 12 timmar efter sista måltiden. Sover bättre och humöret har förändrats sedan jag började med det!

Dieter och specialkost --> Matlagning och metoder
/Moderator