Citat:
Ursprungligen postat av
Bruz-Lee
Muskler som när Ronnie Coleman vinner Mr Olympia eller muskler som när Daniel Craig spelade Bond?
"Så mkt muskler som möjligt" låter som Coleman I mina öron så börja med valfritt träningsprogram som du gillade bäst sist du tränade.
Själv gillar jag 5*5 Stronglifts program och du kan nog utan vidare freestyla 3-6mån så att kroppen är inställd på hård träning för att under tiden hitta en PT som du kan köra med dom kan hjälpa dig. Finns många duktiga som dessutom tävlar själva I olika former av kroppsbygge.
Precis som det står: så mycket muskler som min kropp tillåter. Att bli näste coleman är inget annat än en blöt pojkdröm för nån utan verklighetsuppfattning, annat än om man har extrema halter av myostatin och är villig att skjuta i sig ett halvt apotek.
Alltså: så mycket muskler som möjligt kan betyda allt från två hekto till 20 kilo. Jag tränar för att bygga min kropp vad var jag ville ha fram. Inga dopingsmedel.
Behöver ingen PT. Väl bekant med lyftteknik och övningar och allt sånt. Har sett hur PTs jobbar och det duger inte mer än till feta överklassmorsor som vill lära sig hur man använder pilatesbollar. Ville ha lite "nya" tips bara. I dessa tider när var och varannan går på gym tycker man att folk borde ha intresserat sig för smarta, progressiva träningsupplägg och ha en "drömplan" för hur man skulle gå till väga om man fick chansen att börja om igen. Men det var kanske att hoppas på för mycket. Tack för tipset på 5x5 stronglift, låter lite likt max-ot som jag testade för några år sen