Träna hemma, rakt ut eller framför spegeln. Undvik att göra det ute bland folk
Skriva ner hjälper förstås. Träna dig på att ha färdiga
små haranger som låter bra.
Detta hjälper inte så mycket när du vill ha sagt något till största delen "nytt", något oförberett. Men du får träna dig på att hålla dig kort och
våga ha ett samtal, en dialog - där du säger något kortfattat - där den andre/de andra responderar - för att du sedan förklarar dig - och så fortsätter
samtalet. Du måste inte ha en perfekt utläggning varje gång, om allt. Det är ju då du istället uppfattas som långrandig.