Dagens pass
15sek vila per set som omväxling
———————————————-
Bänkpress
80x5
90x3
100x5
95x6
80x6
70x7
60x7
50x10typ
40x10typ
Chins
Kvx20
Kvx10
Kvx6
Militärpress
30x10
30x10
30x8
30x8
10 minuter vila innan ja kör 3 biceps övningar, tunga och lätta.
Passets betyg: 7/10 extremt utmanade, jobbigt och spyfädigt under hela passet. Det ser jag som en bra träning!