Hur faligt är det egentligen med jojo-bantning?

Har hört nya rön från Malous TV-doktor att man efter tillräckligt mycket jojo-bantning sätter metabolismen ur spel - att ämnesomsättningen då inte hänger med ner och att den förblir långsam förbränning för alltid.

Någon som märkt på sig själv eller någon nära att dessa teorier stämmer?
Och, krävs det åratal av jojo-bantning innan detta händer med sin kropp?

Det handlar mycket om bakterieflora.

https://www.sciencedaily.com/release...0212100618.htm

Tog denna tv-doktor upp exempel på hur en jojo-bantning faktiskt går till rent praktiskt? Låter ändå som ett ganska brett och löst begrepp.

Nej. Jojo bantning. Vad är det först och främst? Om någon påstår det är farligt så går de efter specifik data. Det är inte samma sak som att pendla lite i vikt.

Problemet med jojobantning är att du bara tappar vatten som sedan återtas och så går du upp i vikt igen med större hunger, osv.

Hur menar du med att man bara tappar vatten? Äter jag 1500kcal på mina 85kg/188cmm så tappar jag ca 80g fett per dag. Sen kanske vågen visar 500g viktminskning då jag helt bytte kost under denna tiden och utesluter de vanliga kolhydraterna som jag brukar äta vilket är en av de vanligaste kostförändringarna som man brukar ta till vid viktnedgång.

Ändå en fettminskning på 80g.

Jag har svårt att se varför det skulle stämma.

Vad är jojo-bantning och vad vill du uppnå med det?

Överraskad att folk i tråden inte vet vad jojo-bantning är. Ingenting i trådstarten antyder att trådstartaren vill uppnå någonting med jojo-bantning. Jojo-bantning är när man försöker banta, med whatever metod, men misslyckas och går upp till samma (eller högre) vikt igen, och sen försöker samma person banta igen, men misslyckas igen, och so on på samma efterblivna spår. Vikten går upp och ner, som en jojo, på grund av att bantaren är oförmögen att hålla vikten han/hon gått ner till.

Anledningen till detta (att man misslyckas) är ju antingen för att man inte kan motivera sig själv att hålla sig borta från överätandet på en kontinuerlig basis eller för att man är så pass korkad att man inte begriper vad det är som gör en fet till att börja med (eller båda samtidigt).

Farligt och farligt, meningslöst är det i alla fall. Det är knappast farligare att jojo-banta än att inte banta öht, förutsatt att man är överviktig då.

Farligt skulle jag kanske inte klassa det, men det finns studier som visar att de som sysslat med sådant får en relativt kroniskt försämrad omsättning. Sen har man dock inte undersökt huruvida den finns kvar om personen börjar träna.

Har du länk till dessa?

Skulle nog vilja hävda att det är farligare att fortsätta vara överviktig...

Men självklart är det ju bättre att gå ner och hålla den vikten man går ner till...