Vad är det som gör att någon lyckas med att banta långsiktigt?

Dom flesta vet att skräpmat är dåligt, dom vet att man bör undvika socker sötade drycker, att fredagsmys är dåligt. Problemet är att vi normaliserar och förenklar möjligheten till osunda beteenden på ett samhällsplan, om ett samhälle har ett problem med övervikt, inte bara några individer, så är det samhället som är felaktigt uppbyggt. Infrastrukturer byggs ut så man kan transportera sig väldigt passivt, onyttiga livsmedelsalternativ är betydligt mer lättillgängliga än nyttigare alternativ osv osv. För att vi ska komma till bukt med hälsoproblemet övervikt måste politiker få tummen ur röven och bli lite vetenskapliga i samhällsbygget. Dock är det jättekul att du på individnivå har fått en högre livskvalité pga du träffade en vettig tjej



Skulle säga att det där är att ryggdunka sig själv, du beskriver hur duktig du är och att det inte är ett problem för dig, samtidigt tillför det ingenting.

Med hopp om ett bättre samhälle
Eko Krigaren

Tack!
Kanske är det samhället som det är fel på. Men samtidigt måste alla ta ett eget ansvar. Men som du säger så behöver samhället bli bättre. När jag gick på dagis så fick vi lära oss hur viktigt det var att borsta tänderna. Något informativt som förbättrar folkhälsan kanske också skulle ingå i undervisningen redan från låg ålder och ingå som ett ämne. Har inte funderat så mycket på det. Som det är nu tror jag de flesta får lära sig på egen hand.

Äter upp mot 1 kg lösgodis i veckan. Har dock inga svårigheter med att avstå om det skulle vara så. Har inga problem med att gå förbi "lockelser" i affärer, det rör mig inte i ryggen. Ligger på kaloribalans så min vikt åker inte upp och ned, påverkar varken min sömn, humör, trötthet eller annat som hör till livskvalitén. Är disciplinerad av mig.

Varför äter du 1 kg godis? Bryr du dig inte om din hälsa? Bara för att du inte går upp i vikt betyder det inte att det inte är onyttigt.

Äter upp mot 1 kg lösgodis i veckan. Har dock inga svårigheter med att avstå om det skulle vara så. Har inga problem med att gå förbi "lockelser" i affärer, det rör mig inte i ryggen. Ligger på kaloribalans så min vikt åker inte upp och ned, påverkar varken min sömn, humör, trötthet eller annat som hör till livskvalitén. Är disciplinerad av mig.

Gissar att du ligger på 3000+ kcal/dag så lösgodis är inte är de största problemet. Kanske inte något att rekommendera för dem som ska gå ner mycket och behöver ligga runt och under 2000 kcal/dag.

När jag tänker efter vad är "disciplinen" i att kunna äta 1 kg godis/veckan. Gissar att du täcker ditt godissug med det och de andra 2500+kcal/dag är bra mat. Disciplin är den stackaren som ska ligga på 1800 kcal och håller sig undan godis för att de inte finns plats för det.