Citat:
Ursprungligen postat av
CloserToTheHeart
Fel. Det är däremot svårt med en slarvigt skött vegansk kost, det finns veganska alternativ som är precis lika näringsrika som "vanlig" kost.
Har en bekant som är dietist och har diskuterat detta med denne, det är min källa. Det finns även flera kända kroppsbyggare som är veganer.
Edit:
Om det är svårt är subjektivt. Det stämmer att man behöver tänka till mer vid en "vanlig" kost för att få i sig det man behöver. Krävs lite mer planering, och kan vara en omställning, absolut, men omöjligt, nej.
Men lägg ner?
1. Att du känner bodybuilders som är veganer bevisar ingenting, det stärker snarare teorin om att veganer som "klarar sig" enbart gör det för att kroppen har uppbyggda depåer av näring som den nu äter av.
2. Det är helt rätt att det är "svårt" att klara sig eller åtminstone få i sig bra näring med en vegansk diet. Sanningen är att det finns mängder av näringsämnen som är omöjliga att tillgå hos vegansk kost. Vitamin A är en av de viktigaste eller mest betydelsefulla vitaminerna som veganer inte kan få. Det är för att vitamin A är en animalisk vitamin. Förutom vitamin A så finns det fler vitaminer samt även det faktum att en vegansk kost inget annat är än ett hippieprojekt som går ut på att överdosera på socker och kosttillskott.
Att påtvinga barn en vegansk kost är kul som fan, eftersom föräldrarna då troligtvis tillhör den skara som tycker att äktenskapets sexliv bäst hör hemma väl beskrivet på Instagram. Då är det bara bra om en eventuell unge slipper lidandet och dör.
Läs
denna studie är du snäll, jag förväntar mig inte att vegetarianer/veganer har kapacitet att läsa denna text men denna studie visar problematiken med en annan vitamin som endast finns hos djurriket, nämligen B12.
Citat:
Nevertheless, the risk of possible nutritional deficiencies in a non-balanced vegetarian diet, due to the absence of nutrients that can nullify these health benefits, should not be underestimated. In the European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition-Oxford (EPIC-Oxford) cohort study, all-cause mortality among vegetarians in comparison with non-vegetarians was not significantly different. In five prospective study analyses of 24,000 vegetarians among a total of 76,000 men and women, mortality from ischemic heart disease was lower in lacto-ovo-vegetarians than in vegans.
...
Vitamin B12, also called cobalamin (Cbl), is a water-soluble vitamin found in substantial quantities only in animal foods. If the consumption of animal foods is very low or absent, its scarce presence in plant foods makes its introduction essential, either through supplements or fortified foods.
...
In the vegetarian diet, there are few sources of Cbl, whilst supplement use is frequently resisted.
...
The vegetarian diet, rich in folacin, may mask hematological symptoms, so Cbl deficiency may only be evident due to neurological signs in the late stages, such as neuropsychiatric abnormalities, neuropathy, dementia and, albeit rarely, atrophy of optic nerves.
Din lösning på att judar har all makt, att folk dör av svält, att Hillary Clinton dödar sina landsmän och kommer undan med det samt självklart det faktum att djur lider av halalslakt (ej nödvändigtvis av normal slakt), är att folk ska äta plantor och injicera B12 i röven och sedan äta syntetiska piller med vitamin A, B2 och K6?
Se denna om du vågar:
Epitome of malnourisment 3.