Gick upp för mycket, när ska jag banta ner mig?

Det går.

I den bästa av världar iaf.

Krävs ett underskott på 7000-7500 kalorier för att förbränna 1 kg kroppsfett. Blir ett rejält underskott för att bli av med två kg på en vecka.

Ja det går bara om man är väldigt överviktig och drt är inte jag. Men iaf 0.5kg per vecka ska gå. Om man siktar på dwt kalorimässigt och sen lägger till lite träning. Ska bli intressant och se hur det går med lyften.

87.2kg visade vågen imorse. Kan se att kite försvunnit.
Kan det vara så att jag haft mycket mat och vätska i omlopp kanske? Därför jag rasat 2.5-2.8kg på 5 dagar.
Borde max gått ner 1 kilo fett.

Den initiala viktnedgången är främst vätska.

Ok.

Märkte direkt skillnad när jag knäböjde. Tagit några kilon av mitt max där redan tyvärr.
Axelpressen från max 50 till max 47.5kg. Vafan liksom, känns som att jag är nere på 40kg axelpress när jag är nere på 80kg kroppsvikt.

Har du gått upp 2kg muskler på 2mån? Naturligt?

Inte muskler. Icke fett kanske. Jag är helt naturlig, skulle aldrig någonsin ta steroider.

Nere på 87kg nu. Axelpressar bara 42.5kg. Tappat massor redan. Känns som det här klanteriet jostat mig alla mina framsteg.

86.7kg och har ökat lite i några lyft. Det här går vägen!

Sluta stirra dig blind på vikterna, det är brutalt kontraproduktivt. Om du nu ska hålla på med deff och bulk som du uppenbarligen tycker om, då måste du också först att du ha två helt olika dagsformer. Att du blir starkare eller svagare betyder inte att du nödvändigtvis byggt eller tappat muskler.