Vinnaren i pepparkakshustävlingen!
2018-09-25, 13:43
  #1
Medlem
symptomen om man har brist är nästan samma för alla 3. så vilken ska man köpa?
Citera
2018-09-25, 13:48
  #2
Medlem
Köp alla.
Eller så kan du bara försöka äter bättre. Krävs ju knappt någon mat för att täcka det vi behöver per dag av dem. Så det är inte svårt om du läser i några minuter.
__________________
Senast redigerad av MRZnr1 2018-09-25 kl. 13:52.
Citera
2018-09-25, 19:00
  #3
Medlem
Strongmanx2s avatar
ZMA kan ju vara något för dig.
Citera
2018-09-25, 19:20
  #4
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av Strongmanx2
ZMA kan ju vara något för dig.
vill ha något legit som går att köpa på apotek
Citera
2018-09-25, 19:45
  #5
Medlem
Strongmanx2s avatar
Citat:
Ursprungligen postat av vitsvartgul
vill ha något legit som går att köpa på apotek
Hello, shall we speak English or Swedish or why not blandade ord?

Om du hade använt Google hade du lärt dig att ZMA är fullt lagligt.
Citera
2018-09-26, 15:37
  #6
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av vitsvartgul
symptomen om man har brist är nästan samma för alla 3. så vilken ska man köpa?
Köp någon multivitamin istället tycker jag..
Tar vi järn så ska man helst få i sig c vitamin för att maximera upptaget av järn.

När det gäller matväg så tycker jag en bra mixer är en riktigt bra investering om man har svårt att få i sig frukt mm.
Enkla recept som hallon, banan och jordnöttssmör med mjölk/vatten så får du en god smoothie att hälla i dig.
Finns oändligt många recept samtidigt som du kan använda den för att blanda pannkakssmet mm.
Diskar du direkt så tar det max 30 sec med diskborsten..
Citera
2018-09-26, 16:11
  #7
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av Regnpojken
Köp någon multivitamin istället tycker jag..
Tar vi järn så ska man helst få i sig c vitamin för att maximera upptaget av järn.

När det gäller matväg så tycker jag en bra mixer är en riktigt bra investering om man har svårt att få i sig frukt mm.
Enkla recept som hallon, banan och jordnöttssmör med mjölk/vatten så får du en god smoothie att hälla i dig.
Finns oändligt många recept samtidigt som du kan använda den för att blanda pannkakssmet mm.
Diskar du direkt så tar det max 30 sec med diskborsten..

Fina råd där.
Citera
2018-09-27, 21:17
  #8
Medlem
Ät mer banan och slicka på hantlarna då och då för att få i dig mer järn om dagarna.
Citera

Stöd Flashback

Flashback finansieras genom donationer från våra medlemmar och besökare. Det är med hjälp av dig vi kan fortsätta erbjuda en fri samhällsdebatt. Tack för ditt stöd!

Stöd Flashback