Citat:
Ursprungligen postat av
vitsvartgul
symptomen om man har brist är nästan samma för alla 3. så vilken ska man köpa?
Köp någon multivitamin istället tycker jag..
Tar vi järn så ska man helst få i sig c vitamin för att maximera upptaget av järn.
När det gäller matväg så tycker jag en bra mixer är en riktigt bra investering om man har svårt att få i sig frukt mm.
Enkla recept som hallon, banan och jordnöttssmör med mjölk/vatten så får du en god smoothie att hälla i dig.
Finns oändligt många recept samtidigt som du kan använda den för att blanda pannkakssmet mm.
Diskar du direkt så tar det max 30 sec med diskborsten..