Högt blodtryck, bör jag börja med tabletter?

För några år sedan upptäcktes det att jag hade högt blodtryck. Jag utreddes med dygnsmätare (som visade lägre än när jag var hos vårdcentralen men ändå för högt), de röntgade hjärtat för att se att det var som det skulle, blodtrycket blev högre för varje gång jag testade det, jag började med medicin, som drog ned det en del men aldrig lägre än så högt som det var när de upptäckte att det var för högt. Då var det nog typ 140/91-92 någonstans.
För en stund sedan när jag gick till vårdcentralens gör-det-själv-mätare så visade den på: 153/107 på en puls på 85.

Efter ett tag slutade jag med medicinen för jag ansåg att den ändå inte hjälpte mycket.

När jag var hos läkaren nyss så visade det sig att mitt blodtryck var riktigt högt: 160/110 ungefär, om inte ytterligare lite högre.
Så jag fick Amlodipin utskrivet.

Nu till min första fråga: hur mycket påverkar pulsen blodtrycket? För till saken är att varje gång som jag testar det så är pulsen också hög då jag alltid är stressad i samband med detta. Ofta är pulsen runt 85-95, kanske aldrig mycket lägre än så vid mätningarna.
Men hemma om jag ligger i sängen och bara tar det lugnt så ligger pulsen på 60-70 sådär.
Kan man tänka sig att mitt blodtryck är närmare normalt egentligen och att det procentuellt kan gå upp lika mycket som pulsen vid stress? Och också i så fall gå ner lika mycket som pulsen vid icke-stress?

Sedan så är jag lite skeptisk till mediciner, jag får för mig att om man kemiskt påverkar kroppen så kommer den vänja sig och jag kommer att behöva äta sådana här tabletter livet ut och blodtrycket skulle bli ännu sämre om jag slutar än var det var innan jag började. Har jag något fog för denna rädslan?. Jag får för mig att jag kommer åldras snabbare och att medicinen kommer att få mig att bli sjuk på andra sätt.

Till saken hör att jag är endast runt 30 år och inte har någon övervikt öht, istället är jag lite underviktig och jag rör mig ganska mycket oftast så tyvärr så känns det inte som jag kan göra mycket livsstilsförändringar

Jag har haft lite samma historik. Numera genomgått en bypass och senare fick jag en hjärtstartare/pacemaker inopererad. Det som ger störst skillnad förutom medicin är att kraftigt minska saltintaget, Använd ex seltin istället för vanligt salt undvik salt mas som pizza, kebab, Hamburgare, Bacon och liknande. Skippa salt pålägg på mackor som prickig korv mm.

Använd seltin då du lagar själv.

Det finns en bra medicin man kan be om (läkarna undviker den då den är dyr) som heter procoralan den fungerar bra tillsammans med amlopidin. Ev kan ytligare medicin behöva sättas in.
Går du omkring för länge med högt blodtryck så kan du som jag utveckla hjärtsvikt och andra hjärt/kärlproblem. INTE kul att göra en 4-vägs bypass kan jag säga.. Så ge dig på koisten först och främst. Sedan ut och rör på dig mera.

Personligen har jag vilopuls runt 45-55. Mät några minuter efter när du vaknat eller när du suttit ner och vilet ett bra tag. Sen när det gället blodtryck måste du ta dagligen under en period säg 10 dagar för att få fram ett snitt, så skriv ner och ta ett snitt.

Så illa alltså? Jäklar! Det känns som en varning.
Du är inte heller överviktig?

Jag äter redan idag ganska lite salt, men mycket pasta vilket kanske inte är det nyttigaste men inte så onyttigt att jag bör ha så här högt tryck tycker jag.
Och hur mycket ska man behöva röra sig egentligen? Jag går allt som oftast minst de där 10000 rekommenderade stegen.

Äter också blodtryckssänkande mediciner regelbundet och gjort i flera år. Tycker inte det är värt att chansa. Du vill inte slita onödigt på hjärtat när dessa mediciner inte påverkar kroppen för övrigt. Dvs de är skonsamma utan biverkningar som jag förstår. Rökning påverkar också blodtrycket negativt. Röker du så sluta med det. Annars är det nog bara att gilla läget och inse att du förmodligen kommer att få äta blodtryckssänkande livet ut.

Min läkare sa 30-60 minuters promenad (dagligen)förutom det du rör på dig på arbetet.
Småsaker man kan göra är att byta från att ta hissen och ta trapporna istället och göra det till en vana.
Jag var 38 då jag fick en kraftig hjärtinfarkt (10 dygns intensivvård (ingen puls 3,5-4min) och 35 dagar på en avdelning)

Nu vet du om din status och bör gå mins 2ggr per år och kolla upp blodtrycket. Jag kallas var 3:e månad.
Alkohol påverkar blodtrycket en hel del och i flera dagar efter att man nyktrat till. Stress på jobbet är en annan viktig faktor.. Ja även på sin fritid kan man vara stressad lite beroende på hur man lever.

Mitt tips är att du köper en blodtrycksmätare. Finns på Apoteket för några hundralappar. Var själv i samma situation med högt blodtryck på vårdcentralen. När jag mätte i lugn och ro var blodtrycket helt ok. Jag var stressad av andra skääl när jag besökte vårdcentralen.

Tycker att du är överdrivet rädd för mediciner. Om det inte hjälper med motion, ok mat och minskad stress tycker jag att du ska medicinera. Eftersom du är ung ska du nog kolla om du "har det i släkten".