Vinnaren i pepparkakshustävlingen!
2018-09-09, 11:59
  #49
Avstängd
qirteros avatar
Citat:
Ursprungligen postat av HotPopcorn
Jag tar 100kg i bänk, men det är efter många års träning. Jag fick kämpa för det. Jag känner en "nybörjare" som varit tjockstark och tagit ca 90kg första gången han bänkade, men såna personer är undantag får man nog säga.

De flesta nybörjare klarar 40-50 kg, kanske lite mer.

100kg får betraktas som godkänt. Man får en guldstjärna, oavsett kroppsvikt vågar jag säga.

Ja det finns såna som är naturligt starka, sett unga snubbar som precis börjat träna som är 2 meter långa och tar 100 kg som ingenting.
Det är ju relativt, vissa är svaga i grunden och det tar flera år att ta 100 kg medans andra är starka och tar det första gympasset.
Citera
2018-09-09, 13:32
  #50
Medlem
Gå in på ett gym och kolla vad de flesta lyfter? Du kommer se att de flesta vuxna män där tränar på 60-80 kg när de kör bänk. De klarar alltså inte att maxa 100 kg. Man ser ibland nån stor person köra på 100+ kg men de väger oftast typ 100 kg själva. Om din kompis väger 80 kg så är det ganska bra, om han inte är nån slags dvärg.
Citera
2018-09-09, 17:44
  #51
Medlem
Roidberts avatar
100kg är bra om man jämför med hela befolkningen. De flesta jag ser bänka på gymmet reppar på 50-60kg, så man kan anta att deras 1RM är 80kg som mest. Men visst, jämför man sig med kroppsbyggare och styrkelyftare är 100kg ingenting.
Citera
2018-09-10, 10:38
  #52
Medlem
I bästa fall anständigt, men absolut inget att skryta om. Säg åt din räka till "kompis" (dig själv) att börja lyfta på riktigt och äta lite mat.
Citera
2018-09-10, 10:54
  #53
Medlem
Nej 100 i bänk är inte starkt i styrketränings sammanhang.
Ja 100 i bänk generellt sett till gemene man är starkt.

Allt är relevant beroende på vad man jämför med.
Citera
2018-09-10, 12:11
  #54
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av maskindiskmdel
Känner en räka som skryter om att han minsann bänkar 100kg.
Hur bra är detta egentligen?
Skit i hur länge man tränat! Får du på käften av en räka som tränat hela livet kan du inte komma bölandes om att du minsann hade spöat honom om du tränat lika länge.
Här snackar vi absoluta tal och inget annat!

Jag har gymmat i åtta år och aldrig tagit 100 i bänk. Är nog svag generellt men är ganska stark i kroppviktgrejer. Kör 25-ish chins tex. Alla är olika skulle jag säga
Citera
2018-09-11, 07:07
  #55
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av Mickeeeh
Jag har gymmat i åtta år och aldrig tagit 100 i bänk. Är nog svag generellt men är ganska stark i kroppviktgrejer. Kör 25-ish chins tex. Alla är olika skulle jag säga

Skulle snarare säga att ditt fokus troligtvis inte legat på att bli stark i bänk och du därmed inte slipat/nött på tekniken och på att faktiskt bli starkare i det.
Alla kan lyfta över 100 kg i bänk , vissa behöver dock träna mer och fokuserat för att nå det.

Är personligen oxå svagast i bänkpress och har tagit mig lång tid att komma över 100 kg , och forfarande har jag 20-30 kg kvar innan jag är nöjd med mina personliga mål och det kommer ta mig säkerligen 2-3 år till innan jag når det i bänk.

Mål :

Bänk = 1,5 X Kroppsvikt
Böj = 2,5 X Kroppsvikt
Mark = 3 X kroppsvikt
Press = 1,25 X Kropssvikt
Citera
2018-09-11, 08:15
  #56
Medlem
shitmagnets avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Swe1227
Läs på lite.


Jag läser Kalle Anka varje Fredag. Räcker inte det, menar du?
Citera
2018-09-13, 06:26
  #57
Medlem
Jag tog 100kg bänk andra gången jag testade det. Tror jag började med runt 80-90 första gången. Beror ju helt på hur stor man är. 200kg mark var inte heller några problem i början.
Citera
2018-10-09, 23:46
  #58
Medlem
Gullegubbens avatar
Citat:
Ursprungligen postat av LinkanRiejuRR
Jag tog 100kg bänk andra gången jag testade det. Tror jag började med runt 80-90 första gången. Beror ju helt på hur stor man är. 200kg mark var inte heller några problem i början.

Haha! Sedan vaknade du på drogakuten?
Citera
2018-10-10, 00:01
  #59
Medlem
400Bens avatar
100 i bänk är helt klart bra. Jag maxade 95 kg som mest när jag var som mest vältränad, och då hade jag ett rätt stort bröst. Jag vägde dock 85 kg. Började med att jag kunde maxa 65 och kom upp till 95 på några månader.
__________________
Senast redigerad av 400Ben 2018-10-10 kl. 00:04.
Citera
2018-10-10, 00:29
  #60
Avstängd
qirteros avatar
Citat:
Ursprungligen postat av 400Ben
100 i bänk är helt klart bra. Jag maxade 95 kg som mest när jag var som mest vältränad, och då hade jag ett rätt stort bröst. Jag vägde dock 85 kg. Började med att jag kunde maxa 65 och kom upp till 95 på några månader.

Eftersom det tog några månader bara att ta 95 så förstår du väl att 100 inte e så värst bra?
Några månaders träning är fan ingenting.

Jag är iförsig väldigt seriös så de kanske bara är min åsikt att det inte är mycket, tar själv 140 kg i bänk men brukar köra 6or på 120 kg och tycker det är otroligt lite då andra på mitt gym tar 200+
__________________
Senast redigerad av qirtero 2018-10-10 kl. 00:33.
Citera

Stöd Flashback

Flashback finansieras genom donationer från våra medlemmar och besökare. Det är med hjälp av dig vi kan fortsätta erbjuda en fri samhällsdebatt. Tack för ditt stöd!

Stöd Flashback