Lumpen

Tja.

Går nu första året på gymnasiet och satsar inför lumpen.
Har ni några tips på vad man ska träna på?

Håll dig i form och försök vara tränad överallt i kroppen, inte stor bicep och kycklingben som vissa tränar för utseendes skull. Kraven är rätt enkla egentligen men börja med att marschera med några kg i en ryggsäck.

Tänkte satsa för någon sorts jägarsoldat. Är inte kraven höga för det?

Jo, jägare brukar ha högst krav på styrka och uthållighet. Många tror tyvärr att det bara krävs styrka men uthålligheten är nog nästan viktigare. Dessutom är det ett minimumkrav på dessa, du får s.a.s. inga extra poäng på mönstringen om du överstiger detta. Men det är faktiskt inga fullständigt extrema krav, det krävs bara att man är över genomsnittet. Det som avgör är faktiskt i första hand psykologen. Många glömmer tyvärr det. Så ett tips är att du tänker på det.

Men eftersom du frågade om fysik träning så, träna styrkan om du är svag, träna uthålligheten om du dålig på det. Eller varför inte en allsidig träning? Det är svårt att ge mer tips än så då jag inte vet hur dina värden är nu.

Men lycka till!

Löpning är a och o.
Är du en duktig och uthållig löpare så klarar du dig bra i alla fysiskt krävande utbildningar.
Dock inte röjdykare etc då simning självfallet är viktigast.
Tycker att du ska ha som mål att springa milen under 45, helst 40 min innan du påbörjar utbildningen.
Kör terräng löpning i skogen, intervaller, backträning, långdistans osv.
4 pass i vecka tycker jag att du borde ligga på.
Cykla är också bra för att bygga uthållighet i benen.
När det gäller styrka så hjälper det inte att du kan kan göra 1 rep 100 kg bänkpress,
50 st bra armhävningar är ett mycket bättre mål.

Du bör vara i bra kondition, kunna springa milen på runt 40 minuter. Det behövs ingen jättestyrka men du ska kunna kånka runt minst 30 kilo några mil.

Det som är helt avgörande är din mentala styrka - pannbenet. Det är inte frågan om du orkar springa 10 km med full stridspackning samt vapen, stridsbälte och hjälm. Frågan är om du orkar göra det efter två dygn utan sömn, med nästan ingen mat i magen och med ett befäl som skriker för fulla lungor vilken liten fitta du är för att allt går så jävla långsamt. I ösregn.