Citat:
Ursprungligen postat av
udon
Du är ju ärlig som beskriver småätandet. Men förmodligen småäter du nog mer än vad du tror. Överviktiga brukar göra det. Jag blir själv extremt sugen på olika typer av mellanmål men egentligen är det bara onödigt. Speciellt om man har stillasittande arbete. Snabbmaten får du ju såklart sluta med. Thaitanten kanske ska börja snåla lite på thaisåsen också. Det brukar vara riktig kaloribomber.
Annars tycker jag att du har större chans att lyckas om du äter ungefär som vanligt men dra ner på portionerna. Sen skrev du inte heller något om alkoholintag?
Det är poppis nu att påstå att träning inte gör någon skillnad för vikten, men jag sticker ut hakan här och tycker du ska börja konditionsidrotta. Dels bränner du energi och dels kommer effekten av förbättrad kondition göra att du blir mindre sugen på att sabotera dina framsteg genom att leva ohälsosamt.
Anmäl dig till nåt lopp, göteborgsvarvet , halvvasan, halvvättern eller liknande.
Tack för tipsen. Gällande alkohol, jag dricker inget. Jag är inte nykterist, men det kanske handlar om en gång om året/halvåret som jag tar något alkoholhaltigt att dricka. I princip är det enda jag dricker vatten, cola light samt supersockrat färdig-kaffe med mjölk. Gällande det sistnämnda så har jag skippat det helt senaste veckan, men tänkte försöka lära mig dricka svart kaffe, ev. med något sötningsmedel.
Gällande träning så började jag gå till gymmet den här veckan igen efter en sisådär 6 års "uppehåll":P, Kört två pass so far och det har känts bra. Tyvärr är konditionsträning det värsta jag vet, jag blir alldeles för uttråkad, samt så kan ja inte springa p.g.a. fuckade fötter. Har dock funderat på cykling, men for now så blir det nog endast styrketräning.