Hur många kalorier förbränner jag vid en rask promenad på 6 km?

Hej!

Som titeln säger, hur många tror ni jag bränner? Jag väger 63kg.

Inte så mycket kanske 400-500 kalorier?

Idag har jag gått 12km och gjort av med 466 kcal så borde väl va hälften typ för dig

Tusen tack för svar.

Vad använder du för någonting som räknar kaloriförbränning?

Har en stegräknare i min Huwai som heter huwai health den håller koll på sånt.

Testa en pulsklocka.

Nu är inte jag någon expert men det där låter ganska mycket...

Beror på många faktorer. Knappa in på denna för ett ungefärligt-ish resultat

http://www.shapesense.com/fitness-ex...lculator.shtml

Jo så kan det vara, min referens är MMA/kickboxning 1 timme varav jag bränner 700 kalorier så var bara ett antagande och 6 km lär ju ta 1 h

Beror på hur snabbt du går så klart, men runt 200-250kcal gör du nog av med. Finns många gratisappar som kan ge dig en grov koll tex RunKeeper och Endomondo.

Tänk på att människor är skapta för att gå 5 mil om dagen. När vi jagade back in the day så tröttade vi ut djuren, inga häftiga spjutkastarscener, vi följde efter dem tills de stannade av utmattning.
Därför är 6km ett skämt. Du kan såklart behålla smidigheten i kroppen på 6km men 2-300 kval är inget att hänga i granen. Kör hellre utfall, skridskohopp, burpees och fartökningsintervaller - tar halva tiden och dubbla resultatet

5 mil om dagen, var har du fått det ifrån?