Är det bra/nyttigt att äta gröt 3 gånger om dagen?

Nej då, ingen fara. Som du nämnt äter du även annat under dygnet och inte enbart gröt, så ät på, det är en billig källa till kolhydrater. Du behöver heller inte oroa dig över mängden.

Generellt innehåller gröt mycket kolhydrater, du bör läsa näringsdeklarationen på paketet så att du vet vad du stoppar i dig.

Nej det får man inte om man bara variera och äter olika sorters gröt, man kan ju t ex äta potatisgröt, det går utmärkt att leva på bara potatis

https://martha.fi/sv/radgivning/recept/view-93381-5062

Mängden kolhydrater har inte med saken i sig att göra när det gäller vikten, det är kaloribalansen som avgör, inte fördelningen.

Självklart. I princip kan man leva endast på havre. Det enda som saknas (som inte finns i tillräcklig mängd i den havren du köper) i havre är ett antal vitaminer, men om du äter havre samt lite grönsaker och någon frukt så får du i dig allt kroppen behöver.

Det är dock inte att rekommendera då kroppen mår bäst av en varierad föda. Men om du varierar havregrynsgröten med risgrynsgröt och majsgröt så blir det genast en otroligt bastant kostcirkel. Vill du vara helt på det säkra så se till att salta gröten samt släng på lite sylt/bär, eller så lägger du bara till en multivitamintablett om dagen om du inte gillar sylt/bär.

Äter du bara havregrynsgröt då? Eller varierar du mellan olika tillbehör (som frukt, bär, frön och nötter)? Likadant med mjölk, kvarg etc om du vill ha något sådant till? Det går liksom göra gröten nyttigare (inte för att det egentligen är så onyttigt från början).

nej du måste äta 4 ggr minst

Gröt innehåller inte mycket näring. Knappt något fett, nästan inga vitaminer eller mineraler. Inte fullvärdigt protein. I längden är det inte hälsosamt att leva på gröt.
Någon vecka kan du givetvis köra på, men i längden för du satsa på något nyttigare och mer näringsrikt.

Hade du läst tråden mer noggrant så hade du sett att TS skrivit följande:

Kan det verkligen stämma att du käkar 100 gram 3 gånger under en dag?
1DL havregryn = 40 gram

Alla vet ju att Centurionerna led av bristsjukdomar och ofta blev sjuka av gröten de åt varje dag, flera ggr om dagen.

Och nej, Centurionerna hade heller ingen mjölk i sin gröt, de åt den som den var som riktiga karlar!

Haha, vi moderna människor är verkligen helt tappade av bekvämligheter och bortskämdhet. Det enda man ska göra med havregryn är att blötlägga det under natten med sädesslag som innehåller fytas, till exempel vetekli. På så sätt försvinner fytinsyran från havregrynen och alla näringsämnen tas upp av kroppen. Jag antar att havregrynen för 2000 år sedan inte var ångbehandlade som dagens havre och hade fortfarande kvar fytasen.

Om man vill vara ännu mer äkta ska jag man göra gröt på hel eller krossad havre. Då ska det koka i 40-50 minuter och inte som den mesiga mickrovågshavren som görs på några minuter.

Jag tror inte heller att det kan vara något ohälsosamt med gröt tre gånger om dagen. Så länge man inte har en allergi.