Äta bara frukt och bröd 🥖

👋 hej,

Jag äter fullt med frukter som nektarin o druvor med goda vitlöks baguette 🥖 dagarna lång då jag funnit min nisch.

Detta är väl ok intag, inte så onyttigt?

Vore bättre med frukt och kött. Du behöver proteiner för att bygga och underhålla din kropp.

Jo, det är det. Du får knappast i dig hela kostcirkeln på så vis.

Men fortsätt så du. Det är lika bra att de svaga individerna sållar ut sig själva på så enkla sätt som självvald undernäring, till när krisen kommer.

Ska du leva på d sättet så lägg till nån form av mejeriprodukt så kan det funka, mjölk, ost, yoghurt? du behöver protein och lite fett ju. Sen köper du nån multivitamin då du inte får i dig alla nödvändiga vitaminer och mineraler med en ensidig kost

Misstog den här tråden med en annan - angående läkarintyg.

Men nej. Det är knappast nyttigt. Läs själv vad vitlöksbröd innehåller.

Du behöver få i dig proteiner för att kunna bibehålla och bygga muskler av fysiskt aktivitet. Vad ligger ditt proteinintag på idag - med din diet, per dag? Får du i dig någon som helst proteinmängd - överhuvudtaget?

Får knappt I mig några proteiner alls, utöver det tar jag speciella träningspiller som gör att kroppen bränner extra fett vid aktivitet.

jag joggar om dagarna o äter lite skräp fast ändå inte skräp. Det är frukt o bröd jag älskar och som jag unnar mig. Ibland är det nyttigare att få något gott i sig än att anta att nyttigt är nyttig pga gröna i.

Googla då vad proteiner gör för kroppen och muskeluppbyggnad. Med andra ord - varför proteiner är livsnödvändiga i kosten.

Eller som sagt - fortsätt som du gör och på så vis gallra ut dig själv.

Det hade varit en fullgod tankegång om ej läkarvetenskapen möjliggjort att till och med den svagaste bland oss kan överleva - på gott och ont.

Protein är viktigare än vad du tror.

Låter inte bra. Jag har iofs själv levt något nu mest på frukt men jag rekommenderar det inte i långa loppet. Mycket glukos. Bröd är som godis, mest skräp. Kasta in lite grönsaker, nötter och bönor iaf.

Varför kan du inte äta något billigt kycklingkött 200g om dagen. För 30kr/kg? Blir väl knappast dyrare men mycket hälsosammare.

Kostcirkeln, lol. Människor i norden levde i princip på gröt i evigheter.