Rejäl psykisk ohälsa i över tio år, finns det något ni kan föreslå?

Det har snurrat i skallen länge nu jävligt länge och jag behöver råda bot på det på något sätt.

Jag har alltid gett 200% i alla lägen på jobb på fritid familj för vänner ytligt bekanta osv jag har alltid gett allt, men aldrig tagit hand om mig själv. Det fick mig att gå in i väggen för ca 8 år sedan det small till utav bara helvete.
Var hemma ett tag..... sen jobbade jag två år fortfarande 200% sen small det igen, nu är det bra nära igen. Jag har dragit på mig en rejäl psykisk ohälsa med mycket och tung mörk ångest.
Jag föddes med ångest men den har odlats rejält.

Förmodligen har jag någon diagnos och eller bokstavskombination, men aldrig fått något utrett.

Jag är 40 bast nu och har tappat livslusten totalt men känner att jag inte kan svika familjen och dränka mig, hade jag varit en helt ensam jävel som ingen brydde sig om så hade jag avslutat det här eländet.

Huvudet har tagit extremt mycket stryk och både närminnet och långtidsminnet" heter det så, är helt bortblåst, alltifrån att inte veta vart man la nycklarna för 10 sekunder sedan till att inte hitta bilen efter man varit och handlat till att inte minnas något alls bakåt i tiden förutom vissa fragment.

Mediciner har dom kastat på mig och har i många år nu ätit eticalopram, sen har jag 3-4 olika sorters antihistaminer som ska vara lugnande kommer på två nu lergigan och attarax men vet att det är två till.

Senast slängde dom på mig någon medicin mot bipolaritet som jag mådde förjävligt av under insättning i flera veckor sen mådde jag jävligt i några månader när jag åt den sen mådde jag förjävligt när jag bestämde mig för att sluta med den.


Vad tror ni vad bör jag göra, den här tråden var egentligen tänkt att skapas i Fritid och vildmark för jag ska ge mig ut i skogenm men jag får göra två trådar det blir för rörigt, länkar till den andra tråden här och till och i den tråden hit.

Tack på förhand.

Edit: Höll på att glömma och kanske värt att nämna vad vet jag, jag har alltid fått en väldigt positiv effekt av lägre doser av alkohol, typ två starköl.
Jag blir mer kreativ, jag kan fokusera och "tänka lättare / bättre" får bättre driv till saker jag tycker är jobbiga, kan jobba tungt med kroppen utan att bli trött, blir mer social, och givetvis ångestdämpande.

Alkoholen är givetvis inget som fungerar i längden och väldigt svårdoserad därför låter jag bli den för det mesta, har aldrig nyttjat den i den sociala vardagen för att orka med jobb eller att åka och handla eller att träffa någon osv osv osv.

Tyckte att det var värt att nämna, jag har på senare år varit öppen med just det här med alkoholen med kontakterna med psyk vilket bara slog bakut och dom ville sätta i missbruksfacket.

OBS: Jag är inte beroende av alkohol.

Jag har verkligen lagt alla korten på bordet och varit helt transparent i hopp om att få hjälp, något jag har väldigt svårt för då jag har en väldigt hög integritet.

Edit2: Det här blev väldigt rörigt, skulle egentligen starta en tråd i vildmark som sagt men det rann på och om inte tråden kastas så kanske någon kan komma med något som kan hjälpa mig.

Tråden i vildmark om min vecka i skogen

Shrooms - har inte testat själv men en kompis till mig sa att han led av depression sen tidig tonår pga. hans mammas alkoholmissbruk och skillsmässa etc. och han sa att han testat verkligen allt men ingenting fungerade förrän han testade shrooms vid typ 20 års ålder och i dag är han verkligen lycklig och älskar livet och alla människor, och hans mamma har sagt att han är en helt ny människa gentemot innan. Dessutom fick han ganska nyligen veta att hans storasyster även hon botat depression genom shrooms och hon är lika lycklig hon i dag. Det var jobbigt som fasiken med första riktiga tripparna på upp mot 5g då det var mycket supressed shit han hade som kom upp till ytan, men när han gjort det några gånger blev allting mycket, mycket bättre och han säger att det är bättre än 100 års terapi, och om det vore lagligt hade läkemedelsbranschen gått mycket minus då folk inte hade behövt piller som Lyrica t.ex.

https://www.theguardian.com/science/...d-people-study

Behöver väl inte gå in allt för djupt på varför du ej bör ta råd från föregående talare angående att käka svampar för att lösa detta.

Börja med att gå till farbror doktor och be om ett fullständigt blodprov. Är ingen nyhet att depression ofta kommer som ett brev på posten pga. för låga testosteron nivåer. Börja supplementera med höga doser D-vitamin och Kalcium, gå sedan till närmsta hälsokostbutik och be om HTP-5 och börja knapra enligt rekommenderad dosering. Börja öva mindfulness/meditation varje dag i 20-60 minuter (kolla youtube). Börja jogga regelbundet för frisättning av endorfiner och för att sakta men säkert ändra den kemiska balansen i hjärnan.

Följer du dessa tips slaviskt (SPECIELLT meditationsbiten och får kläm på den) under de kommande 6 månaderna så vågar jag nästan lova att din depression antagligen kommer vara helt bortblåst.

EDIT: Skit helt och hållet i SSRI, det skjuter bara dina problem under mattan och löser inget alls i det långa loppet, alla nya studier visar på att kontinuerlig motion i form av löpning har bättre effekt än antidepressiva.

(FB) Agmatine är lika effektivt som ketamin vid depression & ångest

Läs hela denna tråd om du är fullkomligt allvarlig.

Depression, ångest, bipolaritet, schizofreni etc är neurodegenerativa sjukdomar som leder till en cell-död i vissa delar av hjärnan.

Föreställ dig Alzheimer.

SSRI och skit är förlegat och dess funktion är att pånyttföda de döda neuronerna som tar 6-8 veckor.
Det nya är glutamat-paradigmet, där kommer Agmatine.

Glutamat-agerande substanser har en tendens att öka på ämnen som leder till BDNF, NGF, GDNF etc, och förhöjda nivåer av dessa gör att neuronerna pånyttföds.

*Intensiv konditionsträning 3-4 gånger i veckan, 6 månader
* Agmatine
*Vitamin B3 2-3g/dag.
*Black-seed-oil.

fler ämnen finns i min tråd.

Psykedeliska droger har visat sig också att vara lika effektiva som ketamin eller till och med ännu effektivare i sina antidepressiva-egenskaper enligt nya forskningsrön då det ökar neutrofa faktorer.

Så jo, det stämmer att svamp t.ex kan få folk ur grova depressioner, finns en tråd om detta som jag startat.
(FB) Psilocybin - bättre än SSRI i dagsfärsk studie mot depression

Ja, det finns till och med kliniska prövningar på detta som är pågående.
Alla studier och allt detta har jag skrivit om i min tråd.

En differential-diagnos måste också göras.
https://en.wikipedia.org/wiki/Differ..._of_depression

Finns över 50+ stycken sjukdomar som kan ge depression som symtom.
Då spelar det ingen roll vad du gör om de inte diagnosticeras och behandlas allra först.

Jag har aldrig tagit en olaglig drog i hela mitt liv, men tro mig när jag säger att jag har börjat fundera på att ta till vad som helst.
Tack för ditt inlägg jag får forska vidare lite i det där.


Blodprover är gjorda flertalet gånger sist var det extremt många rör, jag tror då att dom även skulle kolla om jag höll på med droger lagliga som olagliga internetdroger osv. Allt sådant är kollat.

Ja dom här jävla SSRI medicinerna får mig att bli dum i huvudet dom minskar min ångest en hel del det gör dom men jag är långt ifrån mig själv.

Spännande att du säger det där med 5-HTP vet inte hur många år sedan det var men kanske 5-6 så beställde jag en rejäl laddning från United Kingdom, ska kolla vartifrån kanske har någon tomburk kvar. i någon låda.
Det gav mig faktiskt en väldigt bra effekt jag åt dom i något halvår minns jag, ända nackdelen var att jag fick väldigt konstiga drömmar verklighetstrogna luicid dreaming eller vad det heter, läskigt var det men jag mådde bättre.

Sen tror jag det företaget inte fanns längre och så trodde jag / fick för mig att det blivit olagligt så köpte aldrig igen.

Men 5-HTP är alltså lagligt i Sverige, minns att jag redan då ville ta upp den positiva effekten med psyk men "vågade" aldrig visste inte riktigt om det skulle ge bakslag!?!?!?

Just FIY så hade jag aldrig kontakt med psyk i min barndom utan tog den första gången då jag gick in i väggen.




Tack för info mycket att ta in jag får läsa när jag är lite piggare.

Om det spelar någon roll så kom jag på att jag började få torgskräck och social fobi / ångest attacker redan i 15-16 års ålder men sökte för första gången hjälp för det när jag var 18-19 då hos vårdcentralen och fick någon SSRI.

Men har som sagt haft ångestproblem sen jag var barn.

Förlåt om jag är rörig jag har inte sovit på på ca 2 dygn.

5-HTP säljs på varenda hälsokost i landet och är fullt lagligt, bara gå in och fråga. Köp högt doserad D-vitamin och Kalcium samtidigt när du ändå håller på.

Ta ett blodprov igen och kolla specifikt på testosteron/östrogennivå samt efter vitamin/mineralbrister. Glöm inte meditation samt intensiv konditionsträning, det kommer göra susen efter ett par månader, jag lovar. Meditation kommer göra underverk för din ångest om du får kläm på vad det handlar om, led själv av svår GAD samt derealisation/depersonalisation under 2 års tid, mindfulness räddade mitt liv. En tanke är bara en tanke. Något som hjälpte mig var att skaffa ett jobb där jag inte hade tid att tänka, hjärnan blir beroende av att tänka efter ett tag och tro mig när jag säger att tankar kan aldrig lösa tankar, var alltid närvarande och uttryck dig själv till 100% så kommer dina tankar försvinna gradvis och din hjärna kommer istället att börja jobba med dig och inte mot dig.

Mvh

Jag har tagit blodprover varje månad och dom har kollat ALLT senast för 3 månader sedan.
Konditionsträning kör jag redan, jag lovar dig jag har försökt med allt!

Om det vore så enkelt som du beskriver så hade jag varit frisk som en nätkärna för längesedan, men tack för att du påminde mig om 5-HTP.
Meditera kan jag tyvärr inte göra, jag kan bara inte göra det tyvärr, jag har försökt även det.
Jag har läst böcker, sett filmer, lyssnat på ljudböcker osv osv osv ..
Vitaminer kör jag från apoteket en Multivitamin varje dag, mina värden har ALDRIG varit dåliga förutom någon gång för flera år sedan då dom misstänkte urinvägsinflammation.

Tack för din hjälp!

Är det ADHD du tänker på?
Varför kan du inte ta reda på det utan utredning?
Sök den bokstavskombination du misstänker på Youtube.
Om du känner igen dig i den så har du säkert det oxå, lär dig mer om det för det är avgörande för din livskvalitet.
Vad får dig bränd = undvik
Gå inte till din VC utan sök efter meriterad läkare inom området och kontakta den personen för hjälp

Varför ger du 200% för alla andra men inte för dig själv (först och främst)? Är du moder Theresa? Vem ska ta hand om dig när du kraschar?

Edit:
Jag håller med dig om alkoholen - men, det är ett elände. Om man tror att man kan kontrollera det så är man illa ute, fråga vilken alkoholist som helst - det fungerar inte. Har du ingen du kan prata med?

Det ska ju vi göra, fattar du väl!

Och du.. det finns inga alkoholister som inte är nyktra!

Fick tag i psykiatrins egna "AD/HD-test" på nätet för ett gäng år sedan, visste inte det då men fick det bekräftat senare, att det var psykiatrins egna test alltså.
Skrev nämligen ut det och tog med till vården och då undrade dom vart sjutton jag hade fått tag i det.


Det var det första provet i mitt liv som jag hade alla rätt på iaf så visst är det AD/HD det är jag övertygad om.

Men vad hjälper det?

Utan kunskap famlar du i mörker och det är därför du sitter här, i brist på just .... kunskap
Kolla ADHD på Youtube lär dig de negativa riskerna och positiva styrkorna med det.