Är vegansk proteinpulver lika bra som vanlig proteinpulver?

Proteiner kommer ofta tillsammans med fetter i naturen, oavsett om det rör sig om animaliska eller vegetabiliska proteiner.

Mitt tips är att skippa proteinpulvret och rikta in dig på högkvalitativa, ekologiska alternativ(fisk, ägg, kött osv.)

Jag har hört gott om Protein.se's veganprotein, dock aldrig smakat det själv.

Köpte gymgrossistens vegan proteinpulver idag. Provade med sojadryck och lite maltodextrin. Smakade kanon faktiskt. Den är ju gjord på ärtprotein mestadels, så den smakade lite ärtor.
Jag testade att käka veganskt för ett halvår sen. Jag gick ner 10 kg på några månader. Började äta animaliskt igen, gick upp 10 kg på ett par månader igen. Så nu blir det veganmat för mig.

Veganskt protein är inte bara bra, utan även bättre än animaliskt protein, ur flera perspektiv. Bland annat är veganskt protein inte karcinogent och miljöfientligt, innehåller mindre tungmetaller och så vidare.

Enda du bör tänka på när du kör med veganskt protein, är proteinkombinering. Du behöver inte vara fanatisk kring detta, och det är framförallt för barn det är viktigt, men det är hur som helst bra att variera de veganska proteinkällorna så att man fixar ett tillräckligt högt intag av de essentiella aminosyror som är lite lågt innehåll av i vissa växter. Å andra sidan så behöver man faktiskt inte proteinkombinera när man kör veganskt, bara ens proteinintag är tillräckligt högt. Men det är nyttigt med variation från olika veganska proteinkällor hur som helst, och till skillnad från animaliskt protein så får man inte cancer eller bidrar till att förstöra miljön, med veganskt protein.

Testade den precis faktiskt, smakar helt okej, och bättre än deras sojaisolat, men jag kommer fortsätta köra med sojaproteinisolat även i framtiden, just eftersom det innehåller soja-fytoöstrogener. Däremot är det ju trevligt att variera proteinpulvrena så att man inte blir för äcklad av att köra samma pulver varje dag.

Ska testa med sojamjölk senare idag också.

Vivolife har ett grymt protein(dock lite dyrt) som inte innehåller soja alls.
Har kört det ett tag och är riktigt nöjd. Smakar inte skit heller.